我的减肥日记+都在晒减肥，我也来晒晒。。不会PS，就不挡脸了。。

比卡邱

大家一起扣扣 发表于 2015-3-10 14:37
不是还有些不是人的嘛

来  抱抱  怪可怜银哒你

王春春

生完二胎，俺要不惜一切代价减肥，163的个子，理想体重是120以内，长肉容易，减肥难啊。

xiaoyong

王春春 发表于 2015-3-10 14:45
生完二胎，俺要不惜一切代价减肥，163的个子，理想体重是120以内，长肉容易，减肥难啊。

方法不难，难在你能否坚持。。

驱魔人C

这午餐是的喂兔子么

房网大仙儿

平板支撑确实比较管用

xiaoyong

驱魔人C 发表于 2015-3-11 08:10
这午餐是的喂兔子么

兔子不吃肉滴。。

xiaoyong

王春春 发表于 2015-3-10 14:45
生完二胎，俺要不惜一切代价减肥，163的个子，理想体重是120以内，长肉容易，减肥难啊。

120也不轻啊。100-105比较合适。。

xiaoyong

我晕，真上主页了。。。

lhyfch

女性减肥，还是多慢跑吧，超过40分钟
挺好的

xiaoyong

lhyfch 发表于 2015-3-11 08:50
女性减肥，还是多慢跑吧，超过40分钟
挺好的

很多女生都排斥力量训练，其实这是不对的。

姑婆

艾玛，羡慕

不过俺适合龟吸法养生

猪肉炖粉条子

xiaoyong 发表于 2015-3-10 13:00
挺御道的是什么意思。。

他是说你啰嗦

lhyfch

xiaoyong 发表于 2015-3-11 08:57
很多女生都排斥力量训练，其实这是不对的。

力量长肌肉吧？
女生不用那么多肌肉
有马甲线就好

xiaoyong

猪肉炖粉条子 发表于 2015-3-11 09:08
他是说你啰嗦

明白了

xiaoyong

lhyfch 发表于 2015-3-11 09:09
力量长肌肉吧？
女生不用那么多肌肉
有马甲线就好

肌肉不是那么好练的。看我最后发的美女照片，那种身材必须力量训练才可以，只是节食或者做有氧运动，出不来那种身材。

论坛林林

zhangjiabin

  我是吃什么都胖的人喝水都胖

xiaoyong

zhangjiabin 发表于 2015-3-11 09:34
我是吃什么都胖的人喝水都胖

易胖体质吧，那得想办法提升自己的基础代谢率，瘦下来不是没可能的。

魏园盆景

特有型了。晚上陪我！！

xiaoyong

魏园盆景 发表于 2015-3-11 09:43
特有型了。晚上陪我！！

断背男么。。你还搞盆景？