真希望18年前就知道这个成功的习惯

情系海参崴

大多数人常处于一种被动反应的状态。无论在家还是在办公室，他们通常会持续的满负荷工作，直到别人分散他们的注意力，然后他们再针对其他人的需要去做些反应。这是长年累月做无用功的最容易的方式。

观察大部分人的日历你会发现，常见的活动类型有小组会议，一对一聊天，吃午餐等等。没准你还能发现一些个人活动安排，比如家庭聚餐，足球比赛，生日聚会等等。

2%的顶尖人群是怎么想的呢？
是暂停时间去冥想。在1、2个小时甚至3小时的时间段内不要安排议程。不要额外的出席活动，什么都不要。仅仅是“冥想”。

时间是我们最宝贵的资源，你在人生的哪个领域上花时间，就会影响哪个领域。想要个好身体？在正确的饮食上多花点时间。想成为一个更好的丈夫／妻子？多花点时间在倾听上。这回懂了吧。

那么，如何确定你在做正确的事情呢？你可能会猜，这需要不断的重置目标，重置方法。有时候，这对某些群体（同事之间，董事会上，合作者之间，家人之间）来说是有意义的。但你同样需要一些独处的时间把目标卡摆在桌面上，然后思考哪些该做哪些不该做。

所以当你安排计划时，哪些东西是你应该考虑的呢？有几个建议：

1、我的重要关系应该怎么继续？
2、现阶段哪些目标不应该继续？为什么？
3、为了我想要的将来，我应该做哪些准备？
4、我需要做哪些与众不同的事情？
5、我应该开始掌握哪些新技能？为什么？
6、做这件事我开心吗？如果不开心，我为什么去做呢？
7、我怎样才能在这周完成更多内容？
8、我是否需要休息一段时间？
9、我真的尽力了吗？

我敢肯定你在思考这些问题时花了时间，但我打赌，10到20分钟之后，你的思考过程就会结束。你并没有坐在一个安静的地方，花上固定的一两个小时，一周又一周的去思考那些应该发生的事情。

当为自己年初开展公司一事做准备时，我计划每周花5个小时去冥想。

在冥想的那段时间里，我简直与世隔绝。关机，关邮件，让电脑休眠，并在门口贴上便签条，“下午两点前请勿打扰”。
在这段冥想的时间里，我集中精力，什么都不“做”。我并没有试着在实际的事情上取得进展。我也没有在备忘录上划目标。我只是静静的坐着，思考那些重要的、脑海中最关注的事情。

我是在2011年，从一位人生导师那里学到的这个“成功习惯”。这是一个从碧昂斯到比尔克林顿，罗杰费德勒，再到李察布兰森和托尼罗宾斯都在使用的常见方法。

每周需要多长时间去思考？哪一天最适合思考呢？答案因人而异。但对我来说，最好的思考时间是周一早上8:00到11:00和周五下午的4:00到6:00 这两个时间段。在每周日程里的这两个时间段，我简单的建立了两个经常性事件的标签，“冥想”。

这是个很容易做到的方法，但如果你坚持做，它会改变你的一生。试试吧，你不会失望的。

作者：Mitchell Harper 译者 溟韵
文章来源：译言网

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