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本帖最后由 烟台小吃货 于 2015-3-26 13:06 编辑
春天来了,吃野菜的季节到了,吃货们也都复苏了!
可是,
你知道野菜也有很多的品种吗?
吃野菜也有很多的讲究吗?
在烟台哪里可以挖到又多又好的新鲜野菜吗?
快来看看我来帮大家总结一下吧!
1.【野菜の介绍】
也就是非人工种植的蔬菜,采集天地之灵气,吸取日月之精华,是大自然的精髓之一。
野菜那些纯净、本真的鲜香,是自然的礼物,是我们绿色生活的气息,亦是人与自然相互关爱的见证。
2.【常见野菜の种类】
①荠菜
春天的荠菜想必是大家喜欢的野菜之一。荠菜的功效:名目、降脂降压、防癌抗癌、消炎抗病毒。
②苦菜
苦菜中含有丰富的钾、钙、镁、磷、钠、铁、等元素,能清热、消肿、化淤解毒、凉血止血。苦菜对急性淋巴细胞性白血病、急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。苦菜可炒肉、做汤,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水烫后蘸面酱食用。或做麻酱拌苦菜、苦菜粥等。
③马齿苋
马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度、保持血糖恒定,对糖尿病有一定的作用。它的吃法有很多种,焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。
④蕨菜
又名蕨儿菜、龙头菜,在野菜中比较常见。蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。蕨菜的食法很多,炒、烧、煨、焖都可以。在现代菜谱中,用蕨菜烹调出的名菜有木须蕨菜、海米蕨菜、肉炒蕨菜、脆皮蕨菜等多种。
⑤椿菜
又名香椿芽,营养丰富。据测定:每100克椿菜中含蛋白质9.8克,钙、磷、维生素C的含量在蔬菜中均名列前茅。还含脂肪、粗纤维、铁、胡萝卜素、尼克酸以及香椿素,有特殊的芳香气味,食之鲜美可口,耐人品尝。
香椿的吃法很多,可凉拌、可炒、可煎,还能腌着吃。椿菜还可入药,古医书记载,椿菜性寒,具有涩肠止血、健胃理气、杀虫固精等功效。现代医学研究表明,椿菜煎汁对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等都有明显的抑制和杀菌作用。民间有椿菜治病的验方:椿菜烫后用酱油拌食,能开胃、去气滞;与粳米、麻油制成椿菜粥,可治肠炎、痢疾、痔肿等等。
3.【万万不可摘取食用の有毒野菜】
苍耳子 狼毒花 曼陀罗 毛茛
野菜虽美味,采摘需谨慎啊,小心误食了有毒的野菜呢~~~
4.【烟台の野菜挖掘基地】
芝罘区:①黄务镇靠街/黄务山上 ②奇山东面竹林寺附近 ③一中南校后面的山上 开发区:①磁山 ②凤台山 ③福莱山公园 福山区:①门楼水库边 莱山区:①南站附近 牟平区:①昆嵛山 另,一般去农村的山上都能看到荠菜等野菜的影子,所以大家也可以在爬山的时候带个小篮子去采摘~~如果只是为了娱乐、挖着玩的话,可以去南山公园或者毓璜顶公园,均为免费的!
5.【野菜の健康食谱】 |