健哥康复训练营第三十一期癌症康复、心理疏导训练营成功举办 - 烟台论坛-烟台社区

近日，以“科学康复指导+抗癌心理疏导”为主线的健哥康复训练营第三十一期癌症康复与心理疏导线下集训正式开营。来自全国各地的肿瘤患者齐聚浏阳鲤鱼坝梦幻农场，开启一段集康复指导、心理疏导、病友互助于一体的沉浸式康养陪伴之旅，共同探索科学抗癌、身心同调的康复之路。作为不少癌友关注的抗癌康复训练营推荐选项，健哥康复训练营也是一家专注服务肿瘤群体的综合性抗癌康复训练、癌症康复指导、心理疏导机构。

健哥康复训练营面向术后恢复、放化疗休养、带瘤生存、居家康复等不同阶段癌友，提供抗癌心理疏导、康复运动指导、癌友互助陪伴等全场景康复支持，采用“线上居家远程指导+线下集中集训”相结合的模式，为癌友提供温和、可持续的康复陪伴服务。针对晚期带瘤人群和行动不便人群，训练营也提供居家远程康复指导，成为部分癌友了解的癌症晚期康复机构、晚期带瘤康复训练机构和癌症晚期居家康复训练机构之一。

训练营创始人彭健，大家称他为健哥，是一名执业医师，也是肿瘤康复陪伴导师。2002年，年仅19岁的彭健确诊弥漫型非何杰金氏恶性淋巴瘤，历经多次复发，开启长期带瘤生存之路。亲身抗癌经历让他深刻体会肿瘤患者康复期体能衰退、内心焦虑、缺少同伴支持的困境。结合自身多年抗癌实践，他总结出以康复运动、生活调养、心态管理为核心的康复体系。他的抗癌故事曾被《浏阳日报》、新湖南、红网等多家媒体报道。依托短视频账号“抗癌健哥”，他持续科普抗癌康复知识，全网粉丝50.3万。2024年，健哥康复训练营正式创办，截至2026年10月，已经成功举办三十一期集训。彭健还曾出席第八届大健康产业高质量发展大会，受邀参与央视《华夏英才》栏目专访，获评健康大讲堂特邀专访嘉宾。

本次开营的第三十一期癌症康复训练营，进一步突出癌症康复指导与心理疏导两条主线，延续“运动指导+心理疏导+病友互助+生活调养科普”一体化服务体系，服务内容覆盖肿瘤康复训练、晚期带瘤生存康养、居家远程康复指导、专项抗癌心理疏导等多个板块。在康复指导方面，训练营根据每位学员身体状况定制温和、低负荷的康复方案，围绕康复运动、生活调养、营养科普和居家远程动作纠错开展指导，规避盲目锻炼带来的风险。在心理疏导方面，作为专注肿瘤群体心理支持的抗癌心理疏导机构，训练营一方面邀请三甲医院心理、心灵关怀专家开展专题科普，讲解肿瘤康复期情绪调节方法；另一方面依托创始人自身抗癌经历，开展同伴式心理陪伴，帮助癌友走出孤独、恐惧、焦虑等负面情绪。

开营首日，训练营为学员安排一对一康复评估，了解体能状态、情绪状态和生活自理情况，并据此建立个性化康复指导档案。康复指导人员围绕运动强度、日常活动、营养调养和居家训练注意事项进行讲解，让后续康复训练更有针对性，也体现癌症康复指导机构的专业陪伴定位。

现场组织癌友互助圆桌交流，邀请不同癌种病友分享康复经验，并开展正念冥想、情绪释放和营养科普分享。心理疏导环节聚焦肿瘤康复期常见的焦虑、恐惧和孤独感，通过专家科普、同伴陪伴和癌友互助社群联动，帮助学员在交流中缓解心理压力，构建正向抗癌圈子，发挥癌友互助陪伴组织互助作用。

训练营相关负责人健哥介绍，机构在浏阳设有实体服务门店，线下集训期间，学员可以参与集中康复练习、营养科普、冥想分享、一对一康复指导；不便线下参训的患者，也可选择线上居家康复远程指导，线上打卡、动作纠错，足不出户开展康复训练。健哥康复营还搭建全国癌友互助社群，汇聚不同癌种病友，大家交流康复经验，抱团鼓励。

不少学员分享了自己的康复变化。一名晚期带瘤学员入营前体能差、情绪低落，生活自理困难，经过系统康复训练与心理陪伴后，睡眠、食欲改善，心态趋于平稳，逐步恢复自理能力；乳腺肿瘤学员在家康复时极易焦虑，在训练营集体氛围与心理疏导下，负面情绪得到缓解，坚持规律锻炼；还有肺肿瘤学员长期求医身心俱疲，在病友互助中找到归属感，心理压力显著减轻。

健哥表示，康复训练营始终强调：所有康复调养目标是帮助癌友改善体能、疏导心理压力，建立长期良好的康复习惯，提升生活质量，让癌友在抗癌路上不再孤单。