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标题: 关于减肥。。。我已经有十年，一天两餐了。 [打印本页]

作者: 五分真情 时间: 2026-1-30 22:23
标题: 关于减肥。。。我已经有十年，一天两餐了。

从2016年初辞职开始吧。

放飞自我了，从中午喝到晚上，我想这样不行啊，

怎么干活啊。

但是，只要到饭桌我就想喝点，

早上没有这个想法，就中午，晚上。

而且我喝的时间长，不是人家半小时一小时结束，我得一喝三四小时以上。

从那时候我就中午不吃饭了，这样中午就肯定不喝酒了。

一晃十年过去了，体重比20岁的时候还轻8斤。

作者: REDTULIP99 时间: 2026-1-31 05:46
好习惯

作者: 狼影萧萧 时间: 2026-1-31 06:25

REDTULIP99 发表于 2026-1-31 05:46
好习惯

没有饥饿感，一定要远离饭桌，避免不必要的摄入热量、糖分

作者: REDTULIP99 时间: 2026-1-31 08:15

狼影萧萧发表于 2026-1-31 06:25
没有饥饿感，一定要远离饭桌，避免不必要的摄入热量、糖分

嗯嗯

作者: 大四喜丸呢 时间: 2026-1-31 10:05
我是晚上下班回家喝三两，你抽烟，我不抽烟，体重从戒烟前的150涨到180斤了（果体）

作者: 狼影萧萧 时间: 2026-1-31 12:26

大四喜丸呢发表于 2026-1-31 10:05
我是晚上下班回家喝三两，你抽烟，我不抽烟，体重从戒烟前的150涨到180斤了（果体）

戒烟当月，体重就开始变化，越来越重，遭老罪了，减肥是一件比戒烟还困难的事情

作者: 大四喜丸呢 时间: 2026-1-31 14:51

狼影萧萧发表于 2026-1-31 12:26
戒烟当月，体重就开始变化，越来越重，遭老罪了，减肥是一件比戒烟还困难的事情

是呀

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