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标题: 天冷不爱出门，刚在家做了20个俯卧撑。 [打印本页]

作者: 五分真情 时间: 2025-11-9 14:56
标题: 天冷不爱出门，刚在家做了20个俯卧撑。

一般每年4-10月去河边，顺便小区广场单双杠各来十个。

   国庆期间连续小雨下的再不爱出去活动了，

   那就在家活动吧，一分钱不花，不受场地限制，啥器材也不用。

   其实可以做25-30个，一般不做到极限，

   本周先每天20个，适应了再奔30个。

   再过2月我虚岁就56了，这锻炼不能停，一停老的就更快。

作者: 大四喜丸呢 时间: 2025-11-9 15:01
直播间看着不像

作者: 风扬 时间: 2025-11-9 15:25
我是每天做200到400个不等，200个起步。

作者: ytjywl001 时间: 2025-11-9 15:30
研究一下李连杰洪金宝这些人咋回事，返老还童。你才几岁，吃一粒多活10年。

作者: 五分真情 时间: 2025-11-9 15:32

ytjywl001 发表于 2025-11-9 15:30
研究一下李连杰洪金宝这些人咋回事，返老还童。你才几岁，吃一粒多活10年。

不如研究道家佛家经文了。

作者: 五分真情 时间: 2025-11-9 15:32

风扬发表于 2025-11-9 15:25
我是每天做200到400个不等，200个起步。

你这有点专业健身了。

作者: 风扬 时间: 2025-11-9 18:28

五分真情发表于 2025-11-9 15:32
你这有点专业健身了。

这么多年习惯了，上午200，晚上200

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2025-11-9 18:32

风扬发表于 2025-11-9 18:28
这么多年习惯了，上午200，晚上200

太厉害了，没想到你是内外兼修，防弹武僧，哲学肌肉。

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2025-11-9 18:32
这岁数，很了不起了。

作者: 风扬 时间: 2025-11-9 19:43

好吃的不是拉面发表于 2025-11-9 18:32
太厉害了，没想到你是内外兼修，防弹武僧，哲学肌肉。

你夸人尺度真大

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2025-11-9 21:09

风扬发表于 2025-11-9 19:43
你夸人尺度真大

不得不夸，真的很佩服。

作者: REDTULIP99 时间: 2025-11-10 05:42
好

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