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标题: 聊聊八段锦 [打印本页]
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 09:56
标题: 聊聊八段锦

有练八段锦的坛友吗？

 

有人说练完后会出汗？

为什么我不出汗？

 

是动作不标准吗？还是练的版本不一样？

 

 

作者: 惟吾德馨兰馨儿    时间: 2025-10-22 09:57
练前半个小时喝一杯温水就是流汗
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 09:59
惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-10-22 09:57
练前半个小时喝一杯温水就是流汗

我喝呀，不过喝半杯
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 10:11
我练金刚功
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 10:13
素月999 发表于 2025-10-22 10:11
我练金刚功

我也刚在学金刚功，俩一起练
作者: 斯文孙_    时间: 2025-10-22 11:28
问问小保安
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 11:39
a黎a黎 发表于 2025-10-22 10:13
我也刚在学金刚功，俩一起练

练一个就行，不要一起练
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 11:47
素月999 发表于 2025-10-22 11:39
练一个就行，不要一起练

我看到有一起练的
我还跟着练呢
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 12:39
a黎a黎 发表于 2025-10-22 11:47
我看到有一起练的
我还跟着练呢

这两个最好不要一起练
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 12:40
a黎a黎 发表于 2025-10-22 11:47
我看到有一起练的
我还跟着练呢

金刚功的顺序比较好。八段锦可以根据金刚功的顺序排一下再练。每个动作对应的经络都不一样
作者: 红烧鱼    时间: 2025-10-22 12:45
a黎a黎 发表于 2025-10-22 11:47
我看到有一起练的
我还跟着练呢

容易走火入魔
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 13:08
素月999 发表于 2025-10-22 12:39
这两个最好不要一起练

嗯嗯
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 13:09
素月999 发表于 2025-10-22 12:40
金刚功的顺序比较好。八段锦可以根据金刚功的顺序排一下再练。每个动作对应的经络都不一样

你懂的真多呀
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 13:10
红烧鱼 发表于 2025-10-22 12:45
容易走火入魔

走火入魔会是什么症状
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 13:18
a黎a黎 发表于 2025-10-22 13:09
你懂的真多呀

研究这么些年了，别的不会。
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 13:22
素月999 发表于 2025-10-22 13:18
研究这么些年了，别的不会。

你出汗吗
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 13:43
a黎a黎 发表于 2025-10-22 13:22
你出汗吗

练金刚功出汗
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 13:46
素月999 发表于 2025-10-22 13:43
练金刚功出汗

金刚功我也不出汗
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 13:56
a黎a黎 发表于 2025-10-22 13:46
金刚功我也不出汗

平时也不出汗？出汗很少吗？汗为心之液，多关注心功。
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 14:18
素月999 发表于 2025-10-22 13:56
平时也不出汗？出汗很少吗？汗为心之液，多关注心功。

平时出汗呀，我是容易出汗的人，但是练这个不出汗
作者: REDTULIP99    时间: 2025-10-22 14:27
优秀
作者: sayyousayme    时间: 2025-10-22 16:25
有些动作根据自己的领悟去练，如第一节双手托天理三焦，尽力舒展，吸气时全身绷紧，呼气时全身放松，收腹，提臀很快就会出汗了
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 16:35
sayyousayme 发表于 2025-10-22 16:25
有些动作根据自己的领悟去练，如第一节双手托天理三焦，尽力舒展，吸气时全身绷紧，呼气时全身放松，收腹， ...

我应该是忘收腹了
作者: Yuchan幸福    时间: 2025-10-22 16:46
素月999 发表于 2025-10-22 12:40
金刚功的顺序比较好。八段锦可以根据金刚功的顺序排一下再练。每个动作对应的经络都不一样

有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 16:55
Yuchan幸福 发表于 2025-10-22 16:46
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？

我就是一天一次，早晨起床后。虽然我动作不标准，但是我感觉挺有用的
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 17:10
a黎a黎 发表于 2025-10-22 14:18
平时出汗呀，我是容易出汗的人，但是练这个不出汗

那可能是动作不对
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 17:10
Yuchan幸福 发表于 2025-10-22 16:46
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？

没有今年没怎么练去年练了几个月
作者: 素月999    时间: 2025-10-22 17:11
Yuchan幸福 发表于 2025-10-22 16:46
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？

练这个最好是天不亮就开始练，晚上练长寿功搭配要不容易虚。
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 17:37
sayyousayme 发表于 2025-10-22 16:25
有些动作根据自己的领悟去练，如第一节双手托天理三焦，尽力舒展，吸气时全身绷紧，呼气时全身放松，收腹， ...

我呼吸总是调节不好，是不是跟这也有关系？
作者: 马苋菜    时间: 2025-10-22 19:04
万人万象，不必追随他人，顺其自然。初学者，真不需要调节气息，功到自然成。
作者: 望海观潮    时间: 2025-10-22 19:22
练了两年金刚功了 有莱山的吗
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 19:28
马苋菜 发表于 2025-10-22 19:04
万人万象，不必追随他人，顺其自然。初学者，真不需要调节气息，功到自然成。

好吧
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-22 19:29
望海观潮 发表于 2025-10-22 19:22
练了两年金刚功了 有莱山的吗

前辈，我是芝罘区的
作者: 红烧鱼    时间: 2025-10-23 07:13
a黎a黎 发表于 2025-10-22 13:10
走火入魔会是什么症状

梅超风了解一下
作者: 烟台or    时间: 2025-10-23 08:32
红烧鱼 发表于 2025-10-23 07:13
梅超风了解一下

我想到的第一个是欧阳锋
作者: a黎a黎    时间: 2025-10-23 08:43
烟台or 发表于 2025-10-23 08:32
我想到的第一个是欧阳锋

哪能达到那境界呀



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