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标题: 关于我的一日三餐 [打印本页]

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 08:25
标题: 关于我的一日三餐

由于本身是易胖体质，长期靠饮食控制体重，周末或者假期才敢偶尔放纵一下。现在养成习惯了，稍微吃多了心里便陡升一股罪恶感，下顿势必就会严格控制一下热量的摄入。所以，靠着多年的坚持，即便是很易胖，体重也维持在一个合理、不过分的范围。

今日饮食安排：

早饭：五六个煎饺+一小碗五黑燕麦粉。

午饭（带饭）：四个煎饺。

晚饭：樱桃、杏子、黄瓜。

瘦，我所欲也，美食，亦我所欲也。二者不能兼得，苦煞人也！

作者: 极速评 时间: 2025-6-18 08:45
活着真憋屈。

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 08:48

极速评发表于 2025-6-18 08:45
活着真憋屈。

永远不能随心所欲

作者: 发财哥 时间: 2025-6-18 08:48
减肥是件辛苦活，要与那么多美食抗争。我已经放弃抵抗了。

作者: 游泳的鱼001 时间: 2025-6-18 08:50
中午吃这么少，晚上还不吃饭，半夜还得来一顿吧？

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 08:50

发财哥发表于 2025-6-18 08:48
减肥是件辛苦活，要与那么多美食抗争。我已经放弃抵抗了。

男的还好，我们女的太看重身材了

作者: 移动测速 时间: 2025-6-18 08:51
都八块腹肌了还减肥呀

作者: a黎a黎 时间: 2025-6-18 08:53
我如果像你这么控制，早瘦成闪电了

像你这个年龄不用这么控制自己，多吃点健康

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 08:53

游泳的鱼001 发表于 2025-6-18 08:50
中午吃这么少，晚上还不吃饭，半夜还得来一顿吧？

半夜吃跟自杀有何区别？？我就从来没半夜吃过

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 08:54

a黎a黎发表于 2025-6-18 08:53
我如果像你这么控制，早瘦成闪电了
像你这个年龄不用这么控制自己，多吃点健康

今天属于控制稍微严格的一天，因为昨天吃得有些多

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:00
我胖的最恐怖的时候是孕期，因为那会没控制饮食，整天补充营养，整个孕期胖了50斤，用了一年多才完全瘦下来

作者: 极速评 时间: 2025-6-18 09:00

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 08:48
永远不能随心所欲

咱就富态点儿，大柚子还能不让吗？

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:05

极速评发表于 2025-6-18 09:00
咱就富态点儿，大柚子还能不让吗？

我觉得一个人的外形主要是悦己，首先自己得喜欢自己才行，自己都讨厌自己发胖的身体更何况别人。所以保持体重不为了任何人，单纯悦己而已。同样，我要是觉得富态是美，我也会不顾别人看法，多吃一点保持富态。总之，自己才是自己人生的第一顺位。

作者: Q0010 时间: 2025-6-18 09:05
在胖和亏嘴直接我还是选择胖吧，人生短短几万天怎么快活怎么来

作者: ytjywl001 时间: 2025-6-18 09:06

极速评发表于 2025-6-18 08:45
活着真憋屈。

别可怜他

作者: aiss 时间: 2025-6-18 09:07

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 09:00
我胖的最恐怖的时候是孕期，因为那会没控制饮食，整天补充营养，整个孕期胖了50斤，用了一年多才完全瘦下来

我孕期胖了六十多

咱们这个年龄健康第一

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:09

Q0010 发表于 2025-6-18 09:05
在胖和亏嘴直接我还是选择胖吧，人生短短几万天怎么快活怎么来

我不行，我接受不了自己胖。虽然现在也不算很瘦，但是看起来得匀称。如果超出了我的体重预设警戒线，我吃什么都不会香的

作者: 素月999 时间: 2025-6-18 09:10
你这一天的饭就够我一顿早餐的

我早晨两晚疙瘩汤打底

今晚回家炸里脊吃，明天打算炖猪肚鸡吃

(, 下载次数: 33)

作者: 极速评 时间: 2025-6-18 09:14

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 09:05
我觉得一个人的外形主要是悦己，首先自己得喜欢自己才行，自己都讨厌自己发胖的身体更何况别人。所以保持 ...

你让我想起了裹脚。

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:15

素月999 发表于 2025-6-18 09:10
你这一天的饭就够我一顿早餐的我早晨两晚疙瘩汤打底今晚回家炸里脊吃，明天打算炖猪肚鸡吃[em0 ...

艾玛，馋我是不是

，我不是每天都吃这么少，我是昨天有点吃多了，今天再挣扎挽救一下

。猪肚鸡我也爱吃，你买的速食的么？

作者: Q0010 时间: 2025-6-18 09:17

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 09:09
我不行，我接受不了自己胖。虽然现在也不算很瘦，但是看起来得匀称。如果超出了我的体重预设警戒线，我吃 ...

与其委屈自己不如多去锻炼锻炼，那样就可以随便吃了

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:17

aiss 发表于 2025-6-18 09:07
我孕期胖了六十多咱们这个年龄健康第一

哎呀你更厉害，是啊，维持体重不至太胖也为了健康

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:19

极速评发表于 2025-6-18 09:14
你让我想起了裹脚。

你裹过啊？

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:20

Q0010 发表于 2025-6-18 09:17
与其委屈自己不如多去锻炼锻炼，那样就可以随便吃了

一，没时间。二，没毅力坚持。

作者: 素月999 时间: 2025-6-18 09:20

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 09:15
艾玛，馋我是不是，我不是每天都吃这么少，我是昨天有点吃多了，今天再挣扎挽救一下。猪肚鸡 ...

我买的新鲜的鸡，家家悦买的那个湘什么鸡，五六斤一只那种

自己炖，不吃预制菜。

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:21

素月999 发表于 2025-6-18 09:20
我买的新鲜的鸡，家家悦买的那个湘什么鸡，五六斤一只那种自己炖，不吃预制菜。

作者: 素月999 时间: 2025-6-18 09:22
我怀孕到生128.9斤

没怀孕时候104斤左右。涨了十来斤，胳膊腿一点没长就长了个肚子

作者: 极速评 时间: 2025-6-18 09:24

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 09:15
艾玛，馋我是不是，我不是每天都吃这么少，我是昨天有点吃多了，今天再挣扎挽救一下。猪肚鸡 ...

你让我想起了想吃栅栏里的草的那只养。

作者: 极速评 时间: 2025-6-18 09:24

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 09:19
你裹过啊？

我爷爷的妈妈裹过。

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:25

素月999 发表于 2025-6-18 09:22
我怀孕到生128.9斤没怀孕时候104斤左右。涨了十来斤，胳膊腿一点没长就长了个肚子

所以啊，就羡慕你们这种体质，唉，我生那会儿都一百六七十了

作者: 极速评 时间: 2025-6-18 09:25
羊

作者: lemon_drop 时间: 2025-6-18 09:27
瘦身是病，得治

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 09:34

lemon_drop 发表于 2025-6-18 09:27
瘦身是病，得治

没有狠命地减肥，大多数时候只是在维持原有体重。这个年纪了，其实太瘦反而不好看。

作者: 翰松 时间: 2025-6-18 09:45
吃的真不多

作者: 烟台or 时间: 2025-6-18 10:11
我现在的体重和孕晚期差不多，108斤

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 10:24

烟台or 发表于 2025-6-18 10:11
我现在的体重和孕晚期差不多，108斤

哇，好瘦啊

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 10:35

翰松发表于 2025-6-18 09:45
吃的真不多

今天属于吃得少的一天

作者: 酸奶机 时间: 2025-6-18 10:35
佩服佩服

作者: 夜色咖啡 时间: 2025-6-18 10:38
刚吃完两盘水饺。。

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 10:46

夜色咖啡发表于 2025-6-18 10:38
刚吃完两盘水饺。。

哈哈我现在如果敞开了吃，最多吃一盘

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 10:46

酸奶机发表于 2025-6-18 10:35
佩服佩服

唉，做女人难，做瘦女人更难

作者: Q0010 时间: 2025-6-18 11:23

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 09:20
一，没时间。二，没毅力坚持。

还有什么比饿肚子更难得

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 11:25

Q0010 发表于 2025-6-18 11:23
还有什么比饿肚子更难得

运动

作者: 蚂蚁爬树 时间: 2025-6-18 11:39

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 11:25
运动

你都能坚持控制体重，就不能坚持多走走运动

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 11:45

蚂蚁爬树发表于 2025-6-18 11:39
你都能坚持控制体重，就不能坚持多走走运动

管住嘴和迈开腿相比较来说，还是前者能稍微简单点

作者: 素月999 时间: 2025-6-18 12:21

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 09:25
所以啊，就羡慕你们这种体质，唉，我生那会儿都一百六七十了

你这能减这么多是很厉害了

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 12:24

素月999 发表于 2025-6-18 12:21
你这能减这么多是很厉害了

没办法啊，太胖了连好看衣服都穿不了，慢慢逼着自己瘦下来

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2025-6-18 12:57
好！！！！！！！！！！

作者: 红烧鱼 时间: 2025-6-18 13:03

你中午的4个煎饺是饭前吃还是饭后吃

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 13:14

红烧鱼发表于 2025-6-18 13:03
你中午的4个煎饺是饭前吃还是饭后吃

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2025-6-18 13:49
营养搭配饮食，健康控制体重

作者: 酸奶机 时间: 2025-6-18 14:05

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 10:46
唉，做女人难，做瘦女人更难

自律能力强大啊，我是天天雄心勃勃的吃，然后倒头就睡啊！

作者: 素月999 时间: 2025-6-18 14:25

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 12:24
没办法啊，太胖了连好看衣服都穿不了，慢慢逼着自己瘦下来

这个毅力很可以

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-6-18 14:57

做什么，都要有个度
你这个肚了挺好看的

作者: Q0010 时间: 2025-6-18 14:58
我们办公室还提供各种零食，是吃还是吃呢

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 15:03

Q0010 发表于 2025-6-18 14:58
我们办公室还提供各种零食，是吃还是吃呢

我刚才吃了一只雪糕

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 15:04

狼影萧萧发表于 2025-6-18 14:57
做什么，都要有个度
你这个肚了挺好看的

不是我

作者: 妈妈的小尾巴 时间: 2025-6-18 15:13
生娃之前，想怎么吃怎么吃，一直不超100，从来不知道还需要控制体重

，孕晚期160了，那时候心真大，就没担心过生完减不下去

，还好大半年又恢复到100，有段时间都96了，在随着年龄增长就是102 104 106 一直到现在的110

，现在想掉一斤太难了

，但是涨一斤很容易，吃顿饭的事

作者: ytkfd 时间: 2025-6-18 16:05
适合就好，过犹不及。

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 16:19

妈妈的小尾巴发表于 2025-6-18 15:13
生娃之前，想怎么吃怎么吃，一直不超100，从来不知道还需要控制体重，孕晚期160了，那时候心真大，就 ...

哈哈，这个体重挺瘦的了其实。我要是110能美死

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 16:19

ytkfd 发表于 2025-6-18 16:05
适合就好，过犹不及。

恩恩

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-6-18 16:49

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 15:04
不是我

这都不重要，无论是与不是

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 16:54

狼影萧萧发表于 2025-6-18 16:49
这都不重要，无论是与不是

什么重要？

作者: 孙秀兰兰 时间: 2025-6-18 18:46
健健康康的。不是特别的胖。不用刻意减肥吖。夏天有时不减也吃不了太多美食。

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 18:51

孙秀兰兰发表于 2025-6-18 18:46
健健康康的。不是特别的胖。不用刻意减肥吖。夏天有时不减也吃不了太多美食。

嗯嗯，不怎么减，能维持住如今的体重就行，太瘦了也不好看

作者: 二十六日晴 时间: 2025-6-18 21:41
午饭吃的太少了

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-18 22:09

二十六日晴发表于 2025-6-18 21:41
午饭吃的太少了

中午还意外吃了一支雪糕，晚上还吃了俩淀粉肠

作者: 诗酒年华 时间: 2025-6-19 07:01
这身材真好，7分饱长寿

作者: 二十六日晴 时间: 2025-6-19 07:54

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 22:09
中午还意外吃了一支雪糕，晚上还吃了俩淀粉肠

你这把重要部分忽略了啊

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-6-19 08:20

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-18 16:54
什么重要？

你很重要

作者: 小柚子萌萌哒 时间: 2025-6-19 09:03

二十六日晴发表于 2025-6-19 07:54
你这把重要部分忽略了啊

哈哈哈白搭了，又是长肉的一天

作者: 呦呦岁月 时间: 2025-6-19 09:34
腹肌八块

作者: 斯文孙_ 时间: 2025-6-19 11:05
我想知道你瘦了吗

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