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标题: 慢跑，修复 [打印本页]
作者: 余笙    时间: 2025-6-17 16:38
标题: 慢跑，修复

每个人都有惰性，至今健身第九个年头，从最初的每个周最少健身房待六天有时甚至是七天，每天是九公里十公里的跑，到现在好几天来一次，一次五公里满足自己。

想想之前身边跟着的“小迷弟””迷哥”“迷叔"美其名曰是跟着我带跑，否则自己跑不下来。到现在我自己看看都嫌弃自己。所以，不能再这样下去了，对自己狠一点，找到最初的自己。

1图是现在。

3图是以前。

 

 

 

 

作者: 沧海369    时间: 2025-6-17 17:02
余老师你放假了？
作者: 余笙    时间: 2025-6-17 17:07
沧海369 发表于 2025-6-17 17:02
余老师你放假了？

没呢高老师
作者: 沧海369    时间: 2025-6-17 17:15
余笙 发表于 2025-6-17 17:07
没呢高老师

我还寻思你放假了，我跟着你耍。
作者: 余笙    时间: 2025-6-17 17:18
沧海369 发表于 2025-6-17 17:15
我还寻思你放假了，我跟着你耍。

你解放了，我没你那个福气，大中午的去健身，不过你可以来给我拎包包
作者: 一花一世界yt    时间: 2025-6-17 17:30
一公里我也跑不动
作者: 大四喜丸呢    时间: 2025-6-17 17:36
作者: 好吃的不是拉面    时间: 2025-6-17 17:47
好！！！！！！！！！！！！
作者: 素月999    时间: 2025-6-17 18:27
去了两次不想去了
作者: sd370684    时间: 2025-6-17 18:40
趁着油没涨，俺大喝一声：加油！！
作者: 余笙    时间: 2025-6-17 18:55
素月999 发表于 2025-6-17 18:27
去了两次不想去了

为啥呀
作者: 素月999    时间: 2025-6-17 18:58
余笙 发表于 2025-6-17 18:55
为啥呀

不喜欢还是喜欢瑜伽课，上次去跟了一节节奏太快了，不如瑜伽馆的舒服。
作者: 余笙    时间: 2025-6-17 18:58
素月999 发表于 2025-6-17 18:58
不喜欢还是喜欢瑜伽课，上次去跟了一节节奏太快了，不如瑜伽馆的舒服。

快吗？我感觉够慢了
作者: 素月999    时间: 2025-6-17 19:04
余笙 发表于 2025-6-17 18:58
快吗？我感觉够慢了

我那天上了个节奏最快的
作者: 素月999    时间: 2025-6-17 19:05
余笙 发表于 2025-6-17 18:58
快吗？我感觉够慢了

那个速度练瑜伽也不太合适，整个一节课都是很快速，我以前学过瑜伽教练，这个不太好
作者: 胖头鱼121    时间: 2025-6-17 19:06
谁能看到图
作者: 素月999    时间: 2025-6-17 19:06
余笙 发表于 2025-6-17 18:58
快吗？我感觉够慢了

就是周一晚上那节课，火箭流瑜伽
作者: 余笙    时间: 2025-6-17 19:08
素月999 发表于 2025-6-17 19:06
就是周一晚上那节课，火箭流瑜伽

火箭流挺累的。
作者: 余笙    时间: 2025-6-17 19:08
胖头鱼121 发表于 2025-6-17 19:06
谁能看到图

你看不到啊？
作者: 素月999    时间: 2025-6-17 19:13
余笙 发表于 2025-6-17 19:08
火箭流挺累的。

对啊，加上我两三年没练了，跟不上就是慢也不太喜欢那个气氛，不如瑜伽馆安静舒服。俺老头在他家健身好多年，寻思跟他去看看的
作者: 余笙    时间: 2025-6-17 19:15
素月999 发表于 2025-6-17 19:13
对啊，加上我两三年没练了，跟不上就是慢也不太喜欢那个气氛，不如瑜伽馆安静舒服。俺老头在他家健 ...

嗯有慢的。哈他瑜伽寰宇瑜伽都不轻松。你可以去普拉提
作者: 素月999    时间: 2025-6-17 19:18
余笙 发表于 2025-6-17 19:15
嗯有慢的。哈他瑜伽寰宇瑜伽都不轻松。你可以去普拉提

嗯
作者: 行云何处去    时间: 2025-6-17 21:19
比稳重厉害多了去
作者: 狼影萧萧    时间: 2025-6-18 08:42
凡事要适可而止，讲究个度，年龄与身体状态成正比，锻炼强度要适度增加，你越来越年轻貌美了余生，可不能偷懒哦
作者: ytkfd    时间: 2025-6-18 16:40
健身房收费太柔性了，应该按日扣除，到期作废，这样都能守时完成锻炼
作者: 余笙    时间: 2025-6-18 16:43
ytkfd 发表于 2025-6-18 16:40
健身房收费太柔性了，应该按日扣除，到期作废，这样都能守时完成锻炼

按日收？
作者: ytkfd    时间: 2025-6-18 16:52
余笙 发表于 2025-6-18 16:43
按日收？

一次交年费，按日扣除，不能延期



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