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标题: 2025年6月2日，今年第十六次跑步，三公里。 [打印本页]

作者: 爱看美女的男人 时间: 2025-6-2 18:47
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作者: 别亦难 时间: 2025-6-2 19:31
两点。一个是量变引起质变，你现在的累计运动量还没到引起质变的程度。第二是你跑的还不够慢，控制到有氧运动范围，就是可以一边跑步一边和人聊天的速度，就不累了。

作者: 爱看美女的男人 时间: 2025-6-2 19:35
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