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标题: 我要重新打篮球了 [打印本页]

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 15:00
标题: 我要重新打篮球了

去年受伤后就停了一切的体育活动，现在恢复的能快走的程度，先从回复手感开始，新鞋新气象。。。

作者: 别亦难 时间: 2025-5-21 15:05
好！！！！！！！
烟台杜兰特送上真诚祝福！！！

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 15:10

别亦难发表于 2025-5-21 15:05
好！！！！！！！
烟台杜兰特送上真诚祝福！！！

谢谢你阿杜
(, 下载次数: 5)

作者: 别亦难 时间: 2025-5-21 15:33

胖头鱼121 发表于 2025-5-21 15:10
谢谢你阿杜

这是阿杜在南尧新都汇拍的么

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2025-5-21 15:53
我经常在新桥看踢球的

作者: 花自向阳开 时间: 2025-5-21 15:56
43码

作者: 九天居士 时间: 2025-5-21 16:03
锻炼要慢慢来

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 16:25

别亦难发表于 2025-5-21 15:33
这是阿杜在南尧新都汇拍的么

嗯，下大雨把路都淹了

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 16:26

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-5-21 15:53
我经常在新桥看踢球的

没法踢

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 16:26

花自向阳开发表于 2025-5-21 15:56
43码

42

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 16:26

九天居士发表于 2025-5-21 16:03
锻炼要慢慢来

该上力量了。

作者: 行云何处去 时间: 2025-5-21 16:31
注意膝盖

作者: 缘来是惜 时间: 2025-5-21 16:59
好！！！！

作者: 瀚海802 时间: 2025-5-21 17:13
鞋不错

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 18:32

行云何处去发表于 2025-5-21 16:31
注意膝盖

现在这运动量少了很多。。。

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 18:32

缘来是惜发表于 2025-5-21 16:59
好！！！！

鼓掌鼓掌

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 18:33

瀚海802 发表于 2025-5-21 17:13
鞋不错

下血本了

作者: 尼莫的表哥 时间: 2025-5-21 19:34
我也开始打了，不敢使劲跑，散步式

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2025-5-21 19:38
恭喜！！！！！！！！！！

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-21 19:43

尼莫的表哥发表于 2025-5-21 19:34
我也开始打了，不敢使劲跑，散步式

偶尔短时间上一下强度，时间不能长。

作者: 尼莫的表哥 时间: 2025-5-21 20:21

胖头鱼121 发表于 2025-5-21 19:43
偶尔短时间上一下强度，时间不能长。

嗯，就怕再受伤。我是右腿十字韧带和侧韧带撕裂，哎

作者: 冷如霜 时间: 2025-5-21 20:29
女版詹姆斯祝你投篮必进。

作者: 缘来是惜 时间: 2025-5-22 04:26

胖头鱼121 发表于 2025-5-21 18:32
鼓掌鼓掌

精彩继续

作者: 发财哥 时间: 2025-5-22 06:28
烟台东契奇送上真诚的祝福！！

作者: 鸣谦 时间: 2025-5-22 08:15
战靴不错

作者: 宏图 时间: 2025-5-22 08:49
　　恭喜重返球场！难得有一个还算不错的爱好，坚持下来吧。
　　打球30多年，去年秋天伤过一次，也是最重的一次，菲肠肌撕裂，简单点就是小腿肚子拉伤。当时挺严重路都不能走了，自己买的内服三七伤片加虎皮膏药和青鹏软膏，神奇的是一周竟然好了。因为没有提前做热身，而且当时打的强度很大，自己运球变向时一蹬，感觉自己小腿内像一根绳子断了一样，啪一声，然后全腿就发不了力了，站不起来。提前投篮热身半小时，各种压腿拉伸，能有效预防受伤。平时做蹲起和俯卧撑，就能增加核心力量。

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-22 11:00

尼莫的表哥发表于 2025-5-21 20:21
嗯，就怕再受伤。我是右腿十字韧带和侧韧带撕裂，哎

你这比我严重，我就是单纯骨折。

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-22 11:03

冷如霜发表于 2025-5-21 20:29
女版詹姆斯祝你投篮必进。

这种吗

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-22 11:03

发财哥发表于 2025-5-22 06:28
烟台东契奇送上真诚的祝福！！

哈点。

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-22 11:03

鸣谦发表于 2025-5-22 08:15
战靴不错

下血本了啊

作者: 胖头鱼121 时间: 2025-5-22 11:04

宏图发表于 2025-5-22 08:49
　　恭喜重返球场！难得有一个还算不错的爱好，坚持下来吧。
　　打球30多年，去年秋天伤过一次，也是最重 ...

这跟今年库里，戈登一样吧

作者: 宏图 时间: 2025-5-22 12:34

胖头鱼121 发表于 2025-5-22 11:04
这跟今年库里，戈登一样吧

应该是，程度不同。

作者: 鸣谦 时间: 2025-5-22 13:58

胖头鱼121 发表于 2025-5-22 11:03
下血本了啊

值得

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