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标题: 配速里的坚持与成长 [打印本页]

作者: 余笙 时间: 2025-3-25 19:42
标题: 配速里的坚持与成长

前几天跑步机上摔一跤，本来以为会受影响。但今天跑下来，看到跑步机上显示的配速，心里满是惊喜。虽说和曾经的巅峰状态比有差距，可每一步的坚持都让我明白，重拾运动的勇气与努力同样珍贵。这不仅是对身体的挑战，更是和过去的自己和解，继续在这条跑道上，跑出属于自己的节奏。加油

作者: 黑与白之间 时间: 2025-3-25 19:50
厉害了

作者: 别亦难 时间: 2025-3-25 19:56
多少有点汗颜

作者: ┊丄締┊嘙 时间: 2025-3-25 20:03
厉害

作者: 52it 时间: 2025-3-25 20:34
棒棒哒

作者: 52it 时间: 2025-3-25 20:34

别亦难发表于 2025-3-25 19:56
多少有点汗颜

有的时候我也去南操场，里面人真多

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2025-3-25 20:41
好！！！！！！！！！！

作者: 别亦难 时间: 2025-3-25 20:42

52it 发表于 2025-3-25 20:34
有的时候我也去南操场，里面人真多

可以来个偶遇

在外圈遛弯的老大爷就是在下

作者: 晒太阳的向日葵 时间: 2025-3-25 20:46
棒棒哒，加油

作者: 艾迪尔258 时间: 2025-3-25 20:50
发帖辛苦啦，打赏奖励！

作者: 艾迪尔258 时间: 2025-3-25 20:50
加油

作者: 余笙 时间: 2025-3-25 20:53

艾迪尔258 发表于 2025-3-25 20:50
发帖辛苦啦，打赏奖励！

感谢

作者: 52it 时间: 2025-3-25 20:53

别亦难发表于 2025-3-25 20:42
可以来个偶遇在外圈遛弯的老大爷就是在下

咱俩待遇差不多，我是在溜达的老阿姨

作者: 余笙 时间: 2025-3-25 20:54

别亦难发表于 2025-3-25 19:56
多少有点汗颜

一点点加的如果开始就这个速度应该在26分钟左右结束

作者: 行云何处去 时间: 2025-3-25 21:56
减肥的季节

作者: 发财哥 时间: 2025-3-25 21:59
现在去偶遇来得及不？

作者: 牛家卧 时间: 2025-3-26 07:48
余老师锻炼小心点，别只追求配速。。。。只有适应咱的频率，不要咱适应冰冷的机器和指标。。。。

别被拖着跑，要咱拖着它跑。。。。

作者: YTMSA 时间: 2025-3-26 07:57
健康的身体就是一笔宝贵的财富！

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-26 10:49

别亦难发表于 2025-3-25 20:42
可以来个偶遇在外圈遛弯的老大爷就是在下

作者: 打假打小人 时间: 2025-3-26 10:50
弱弱地问一下，原地跑和跑步机有啥区别

作者: 余笙 时间: 2025-3-26 11:05

打假打小人发表于 2025-3-26 10:50
弱弱地问一下，原地跑和跑步机有啥区别

我也不懂

作者: 余笙 时间: 2025-3-26 11:05

YTMSA 发表于 2025-3-26 07:57
健康的身体就是一笔宝贵的财富！

是的大哥

作者: 余笙 时间: 2025-3-26 11:06

牛家卧发表于 2025-3-26 07:48
余老师锻炼小心点，别只追求配速。。。。只有适应咱的频率，不要咱适应冰冷的机器和指标。。。。

别被拖 ...

我测试一下自己的身体素质

作者: 牛家卧 时间: 2025-3-26 11:12
缓一点。。。。。。。。不过么，看余老师拍影子视频，余老师可以安全起飞。。。身体素质没问题

作者: bingmin99 时间: 2025-3-26 11:17
棒棒哒

作者: 余笙 时间: 2025-3-26 11:34

牛家卧发表于 2025-3-26 11:12
缓一点。。。。。。。。不过么，看余老师拍影子视频，余老师可以安全起飞。。。身体素质没问题

所以去两次毓璜顶医生诊断的结果是我太紧张了。其实没有那么疼

作者: 余笙 时间: 2025-3-26 11:35

牛家卧发表于 2025-3-26 11:12
缓一点。。。。。。。。不过么，看余老师拍影子视频，余老师可以安全起飞。。。身体素质没问题

我对他说说的是，脚长在我自己身上疼不疼我自己知道

作者: 牛家卧 时间: 2025-3-26 12:24

打假打小人发表于 2025-3-26 10:50
弱弱地问一下，原地跑和跑步机有啥区别

原地跑，就普通跑步。。跑步机你一停就卡跤的感觉，协调不好膝盖难受

作者: 牛家卧 时间: 2025-3-26 12:24

余笙发表于 2025-3-26 11:34
所以去两次毓璜顶医生诊断的结果是我太紧张了。其实没有那么疼

嗯，缓一点循序渐进，慢慢就恢复了。。。。。这事换谁谁也紧张，结果没事就放心了

作者: 余笙 时间: 2025-3-26 13:29

牛家卧发表于 2025-3-26 12:24
嗯，缓一点循序渐进，慢慢就恢复了。。。。。这事换谁谁也紧张，结果没事就放心了

嗯呢

作者: 狼影萧萧 时间: 2025-3-26 13:52
重拾运动。。。这个词，很值得玩味

作者: 掌声鼓励鼓励 时间: 2025-3-28 13:18
唉。守着春暖花开的大海，不去海边跑步！！！好可惜啊！！！

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