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标题: 跑两步就喘上了 [打印本页]

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 08:05
标题: 跑两步就喘上了

多运动预防脑梗脑血栓养生养心从现在开始

作者: 行云何处去 时间: 2024-4-9 08:07
慢慢来

作者: 有水无为 时间: 2024-4-9 08:15
刚开始的时候，可以一边跑，一边说话，以自己呼吸平稳为标准。只要觉得说话不正常了，就说明跑快了。

作者: 悍娇虎 时间: 2024-4-9 08:15
这是哪里

作者: 夜深睡不着 时间: 2024-4-9 08:19
坚持

作者: 风扬 时间: 2024-4-9 08:22
慢跑就好

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 08:29

有水无为发表于 2024-4-9 08:15
刚开始的时候，可以一边跑，一边说话，以自己呼吸平稳为标准。只要觉得说话不正常了，就说明跑快了。

自言自语吗可以自己哼歌？

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 08:29

风扬发表于 2024-4-9 08:22
慢跑就好

对

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 08:29

夜深睡不着发表于 2024-4-9 08:19
坚持

应该坚持以后送完孩子我就来跑一圈

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 08:30

悍娇虎发表于 2024-4-9 08:15
这是哪里

夹河边栖鹭公园

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2024-4-9 08:30
好！！！！！！！！！

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 08:31

好吃的不是拉面发表于 2024-4-9 08:30
好！！！！！！！！！

跑！！我是边走边跑的

作者: 有水无为 时间: 2024-4-9 08:31

星星思达发表于 2024-4-9 08:29
自言自语吗可以自己哼歌？

对，可以，只要自己能听到自己的声音，证明自己可以比较正常的说话，就说明，这个配速节奏，是适合你的。

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2024-4-9 08:31

星星思达发表于 2024-4-9 08:31
跑！！我是边走边跑的

跑！！！！！！！！！

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 08:32

有水无为发表于 2024-4-9 08:31
对，可以，只要自己能听到自己的声音，证明自己可以比较正常的说话，就说明，这个配速节奏，是适合你的。

谢谢老师我咋去试试现在坐在小亭子里偷懒

作者: greban 时间: 2024-4-9 09:06
慢跑就好啊。

作者: 牛马一生 时间: 2024-4-9 09:06
刚开始慢跑保持节奏
累了就休息一会儿
可以选择慢走
注意保护好膝盖

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 09:14

复古忧蓝发表于 2024-4-9 09:06
刚开始慢跑保持节奏
累了就休息一会儿
可以选择慢走

嗯谢谢小暖

作者: 牛马一生 时间: 2024-4-9 09:16

星星思达发表于 2024-4-9 09:14
嗯谢谢小暖

多吃点好吃的
容易长肉
马上到夏天了

(, 下载次数: 56)

作者: fnnmylove 时间: 2024-4-9 09:38
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 夜深睡不着 时间: 2024-4-9 09:51

星星思达发表于 2024-4-9 08:29
应该坚持以后送完孩子我就来跑一圈

注意不要跑下坡的路，

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 10:07

复古忧蓝发表于 2024-4-9 09:16
多吃点好吃的
容易长肉
马上到夏天了

哈哈哈吃啥容易掉肉

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 10:08

fnnmylove 发表于 2024-4-9 09:38
阻挡不了的

唉真愁人你说说血栓怎么样形成的为啥形成

作者: 大沽河 时间: 2024-4-9 10:32
贵在坚持，过几天就好了

作者: 今宵冷血葬名花 时间: 2024-4-9 10:35
有这么好的环境，这么好的场地，珍惜吧

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-4-9 10:45
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 11:46

大沽河发表于 2024-4-9 10:32
贵在坚持，过几天就好了

行每天都坚持一下

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 11:46

32559266lxlw 发表于 2024-4-9 10:35
有这么好的环境，这么好的场地，珍惜吧

是哈在家附近的生态公园

作者: 橙心橙意sincere 时间: 2024-4-9 12:12
风景不错，适合跑起来

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 12:40

encourage2009 发表于 2024-4-9 12:12
风景不错，适合跑起来

跑跑停停

作者: 牛马一生 时间: 2024-4-9 13:03

星星思达发表于 2024-4-9 10:07
哈哈哈吃啥容易掉肉

管住嘴迈开腿
少食多餐
吃点好吃的
(, 下载次数: 14)
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(, 下载次数: 11)
(, 下载次数: 11)
(, 下载次数: 12)

作者: 铜镜映无邪y 时间: 2024-4-9 14:24

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(, 下载次数: 21)
(, 下载次数: 20)
(, 下载次数: 15)

作者: 星星思达 时间: 2024-4-9 14:58

铜镜映无邪y 发表于 2024-4-9 14:24

作者: 青岑 时间: 2024-4-9 17:15

复古忧蓝发表于 2024-4-9 13:03
管住嘴迈开腿
少食多餐
吃点好吃的

每天四个菜不重样，量少而精。是你做的还是媳妇做的？看起来很有卖相。

作者: 牛马一生 时间: 2024-4-9 19:09

执手问年华发表于 2024-4-9 17:15
每天四个菜不重样，量少而精。是你做的还是媳妇做的？看起来很有卖相。

微信朋友圈有钱人家日常
没钱的我只能

作者: 青岑 时间: 2024-4-9 20:26

复古忧蓝发表于 2024-4-9 19:09
微信朋友圈有钱人家日常
没钱的我只能

朋友圈的搬运工

作者: 那啥呦你是猪吗 时间: 2024-4-9 21:01
厉害了

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