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标题: 你们跑五公里中间不休息吗？一下跑五公里吗？ [打印本页]

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-3-22 18:16
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作者: 好吃的不是拉面 时间: 2024-3-22 18:17
慢慢跑就行。

作者: 冷如霜 时间: 2024-3-22 18:18
你这体格子还不如我一个女子。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-3-22 18:20
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作者: 冷如霜 时间: 2024-3-22 18:22

我的春风何时来发表于 2024-3-22 18:20
你又不跑步

我跑步的时候，你还叫稳重哥

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-3-22 18:27
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作者: 回复的姑姑才给 时间: 2024-3-22 20:33
这个是有技术含量的，跑之前做好预热拉伸，慢跑到最难受的节点，突破之后，基本就是行尸走肉般的机械运动了

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-3-22 20:34
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作者: 回复的姑姑才给 时间: 2024-3-22 20:35

我的春风何时来发表于 2024-3-22 20:34
我去年跑了一次，两公里，也挺累的，停下来好几次

就是没掌握节奏，没有预热。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-3-22 20:36
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