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标题: 心血管不太好能通过跑步锻炼身体有所改善吗？ [打印本页]

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 14:32
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作者: 好吃的不是拉面 时间: 2024-2-17 14:35
这是个好贴子。
我觉得行。
现在太冷，等四月份过去一半之后，就可以锻炼了。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 14:36
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作者: 好吃的不是拉面 时间: 2024-2-17 14:42

人得学会放下发表于 2024-2-17 14:36
烟台的冬天不适合室外跑步

也不要去办健身房会员卡，你交了钱也没有理你的，除非你是再交一份钱请专业的健身教练一对一。
不然，你只能自己练习。
而且，人有时候很懒，过两天就不想去了。
买一个跑步机也不行，过两天成了衣服架子了。
所以，最好的就是自己跑步，等到五月份以后，你就沿着海边跑一个钟头就行。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 14:47
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作者: 客观看世界 时间: 2024-2-17 14:56
肯定有好处，也会不同程度改善，但估计你跟大多数人一样，坚持不下去

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 15:04
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作者: 乔治·华盛顿 时间: 2024-2-17 15:10
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作者: 好吃的不是拉面 时间: 2024-2-17 15:11

人得学会放下发表于 2024-2-17 14:47
福山没有海

去开发区海边。

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2024-2-17 15:11
你看，你发这个正经贴子，就有很多人回复你了。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 15:14
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作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 15:19
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作者: 好吃的不是拉面 时间: 2024-2-17 15:20

人得学会放下发表于 2024-2-17 15:19
在福山跑就行

而且可以专朝饭店啊烧烤这附近跑，闻着香味儿，锻炼精神和意志。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 15:32
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作者: 五分真情 时间: 2024-2-17 15:39
我在河边认识个人，63，40岁的时候差点死于心脏病，后来打坐好了。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 15:48
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作者: 五分真情 时间: 2024-2-17 16:02

人得学会放下发表于 2024-2-17 15:48
不是跑步好的吗？

对健康的可能好点，不太健康，你琢磨着合适么？

作者: 朱顶红 时间: 2024-2-17 16:26
适度的跑步，别跑时间太长，膝关节还得用好多年呢。现在这个岁数主要进行舒缓的运动，那个八段锦挺不错的，你再练练。

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2024-2-17 16:27

人得学会放下发表于 2024-2-17 15:32
厉害了

对

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 16:31
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作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-17 16:41
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作者: nwnbsc5 时间: 2024-2-17 22:26
给足球投钱真不如建几个室内运动场哪怕收费的也行当下人注重健康运动场会有不少人

作者: 冷如霜 时间: 2024-2-18 21:09
也不用海边，沿着夹河跑一个来回就行。

作者: 人生要顺其自然 时间: 2024-2-18 21:17
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