最好的补品 - 烟台论坛-烟台社区

最好的补品，就是内心宽和，饮食节制，作息时间规律，保持适量运动。

事实上最好的补品不过这几样。

乾隆皇帝当年请百岁老人来讲长寿之道，老寿星说的就是这些。

乾隆不悦，说这些陈词滥调三岁小孩都知道。寿星回答说，但八十岁的老翁未必做得到。

现在不是做不到，现在是很多人总愿意相信补药。不要陷入贪生怕死的情绪，因为一味的“恋生”，乱吃补品和药物，反而会“害生”，造成疾病繁杂，甚至送了性命的都不鲜见。

现在最普遍的心血管病，癌肿类病都是属于富养型疾病，每顿鱼肉吃着，还各种中药滋补，西药营养素，总觉得自己虚，总觉得自己缺少，这就已经陷入贪执之念了，这都要交给内脏去处理，内脏不胜负担，血液也沉积浑浊，运动又少，不生病可能吗？

有时候觉得自己虚，不是真的虚，反而是血液粘稠运转不畅，内脏超负荷工作带来的消乏状态，越补会越糟糕。所以，“虚不受补”这个虚字也是要好好推敲的。

那么补品完全不能吃么？也不尽然，但是要弄清楚自己的身体是什么情况。

偏阴寒的，生姜桂皮花椒就是最好的补品，吃了阿胶燕窝银耳反而有害；偏阴虚阳亢的人，阿胶地黄枸杞都是可以适量吃的，热性的补品慎用；如果偏热性的体质和偏富养的状况，千万不要吃什么补品，节食吃素，减少能量摄入最好。

还有，并不是昂贵的才是补品，昂贵只能说明稀少，说明种植不普遍，不普遍有时候说明用处不大。

最有用的东西古人早就引入生活了，比如枣树，从前家家户户都种；比如生姜，引入了菜蔬。生姜大枣其实都是很好的补品，是健脾功能最强的东西，关键看怎么使用。

那么如何鉴定自己目前的身体是否可以进补呢？首先我们要明白自己身体的营养状况，平日就喜食肉的人，运动少的人，千万不要进补，因为此时你的身体已经属于营养富积状态了。

如果不清楚自己身体的属性，分不清是阳虚亦或阴虚亦或其他情况，进补之后反倒会更容易助长邪气。

而这些身体的属性，一般人是很难分清的，即便有经验的大夫也会有误判，所以在此还是建议大家，在不确切的情况下，还是不要盲目服用补品，不然给身体增加了更多的负担，反倒违背了我们的初衷。