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标题: 论坛上有没有做深蹲锻炼身体的？多少个一组，能做多少个？ [打印本页]

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-22 21:25
标题: 论坛上有没有做深蹲锻炼身体的？多少个一组，能做多少个？

论坛上有没有做深蹲锻炼身体的？多少个一组，能做多少个？

作者: 五分真情 时间: 2023-4-22 21:31
可以单腿蹲，再起来，我好久不练，左腿蹲能起来一个，右腿一个不个了。

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-22 21:59

五分真情发表于 2023-4-22 21:31
可以单腿蹲，再起来，我好久不练，左腿蹲能起来一个，右腿一个不个了。

厉害

作者: 风之魂mg 时间: 2023-4-22 22:51
深蹲姿势不对的话，是不是挺伤膝盖的

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-22 22:53

风之魂mg 发表于 2023-4-22 22:51
深蹲姿势不对的话，是不是挺伤膝盖的

嗯，要慢慢的

作者: xxy21 时间: 2023-4-22 23:47
深蹲和以前体育课的下蹲起是差不多一个动作吗

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-23 00:00

xxy21 发表于 2023-4-22 23:47
深蹲和以前体育课的下蹲起是差不多一个动作吗

两手伸出放水平，

作者: xxy21 时间: 2023-4-23 04:57

爱讲道理的保安发表于 2023-4-23 00:00
两手伸出放水平，

这动作小时候体育课不是五十个打底吗？现在五十个还是挺轻松的啊，一天做个一组两组问题不大，看人家说的多难多难，深深的感到是不是我做的不标准

作者: 轩先生 时间: 2023-4-23 06:56
练深蹲的有没有试过四平马多长时间？大腿与地面平行的那种！

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-23 07:29

xxy21 发表于 2023-4-23 04:57
这动作小时候体育课不是五十个打底吗？现在五十个还是挺轻松的啊，一天做个一组两组问题不大，看人家说的 ...

厉害了

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