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标题: 做二十个深蹲到底算不算锻炼身体？ [打印本页]

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-21 12:54
标题: 做二十个深蹲到底算不算锻炼身体？

以前群里有个男的说跑步多磨损膝盖月牙板，也不是什么好的锻炼身体的方法，他说过做深蹲啥的，只要做的时候心脏能加快，那就是锻炼身体的运动

作者: 五分真情 时间: 2023-4-21 12:56
应当是算的。

作者: 我爱秋风 时间: 2023-4-21 13:28
正常运动时间至少20分钟吧

作者: Schnheit 时间: 2023-4-21 13:31
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作者: 江小白 时间: 2023-4-21 13:58
在没有数量级的前提下，一切结论都是胡说八道。

作者: LLLLAK47 时间: 2023-4-21 14:05
爬楼锻炼行了，爬到顶坐电梯下来

作者: 客观看世界 时间: 2023-4-21 14:38
你扎20分钟马步就算

作者: 火星上的水 时间: 2023-4-21 15:37
快步走吧，一天三十分钟以上

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-21 16:36

客观看世界发表于 2023-4-21 14:38
你扎20分钟马步就算

这个厉害了

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-21 16:38

火星上的水发表于 2023-4-21 15:37
快步走吧，一天三十分钟以上

也可以

作者: 悍娇虎 时间: 2023-4-21 17:26
那还不如你放几个屁保安

作者: 狼影萧萧 时间: 2023-4-21 18:00
如果你膝盖、半月板没毛病，可以继续深蹲下去
其实，最好的锻炼方式，是你每天喝点小酒以后，出去看大闺女，追美女，每次至少要保持一个半小时以上

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2023-4-21 18:30
我拉屎擦屁股抬起来二十次算不算做深蹲？

作者: 疏星淡月 时间: 2023-4-21 18:55
膝关节受得了吗

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-21 19:29

梧桐叶上雨发表于 2023-4-21 18:55
膝关节受得了吗

还行

作者: hellopoiu 时间: 2023-4-21 20:37
每天十个深蹲，坚持一年你绝对牛逼

作者: 极速评 时间: 2023-4-21 20:41
保安，你做20个深蹲后还能站起来吗？

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-21 20:44

hellopoiu 发表于 2023-4-21 20:37
每天十个深蹲，坚持一年你绝对牛逼

十个一组，做三遍五遍的

作者: 一曲相思苦 时间: 2023-4-21 21:17
20个那是一组

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-21 21:33

一曲相思苦发表于 2023-4-21 21:17
20个那是一组

对

作者: hellopoiu 时间: 2023-4-22 10:08

爱讲道理的保安发表于 2023-4-21 20:44
十个一组，做三遍五遍的

锻炼性能力

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-4-22 10:13

hellopoiu 发表于 2023-4-22 10:08
锻炼性能力

嗯

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