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标题: 每天能走7000步的举手 [打印本页]

作者: 跟随我心 时间: 2023-4-4 09:17
标题: 每天能走7000步的举手
专家建议每天最少走7000步
我基本每天都达不到。

作者: 戴西 时间: 2023-4-4 09:29
我也是，基本都是3000来步

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2023-4-4 09:31
天天5公里

作者: 行云何处去 时间: 2023-4-4 09:33
七八千

作者: 火星上的水 时间: 2023-4-4 09:47
每天20000步左右

作者: 风之魂mg 时间: 2023-4-4 10:06
走路上下班的话，基本能保证每天1万步左右

作者: 纪念逝去 时间: 2023-4-4 10:06
专家是傻子，我膝盖都出问题了，养了两个月了。

作者: 牛马一生 时间: 2023-4-4 10:13
一万起步

作者: 跟随我心 时间: 2023-4-4 10:17

戴西发表于 2023-4-4 09:29
我也是，基本都是3000来步

我也差不多，除非是哪天中午没事跟着他们去打羽毛球能步数多，但是基本一周也就一次

作者: 跟随我心 时间: 2023-4-4 10:17

惟吾德馨兰馨儿发表于 2023-4-4 09:31
天天5公里

厉害啊

作者: 跟随我心 时间: 2023-4-4 10:18

火星上的水发表于 2023-4-4 09:47
每天20000步左右

哇噻，是坚持走路运动吗

作者: 跟随我心 时间: 2023-4-4 10:18

风之魂mg 发表于 2023-4-4 10:06
走路上下班的话，基本能保证每天1万步左右

挺好的

作者: 跟随我心 时间: 2023-4-4 10:19

纪念逝去发表于 2023-4-4 10:06
专家是傻子，我膝盖都出问题了，养了两个月了。

那得好好养养，有些运动过量就是伤膝盖，之前我跟着刘畊宏跳操也是，抗不了那个运动量

作者: 跟随我心 时间: 2023-4-4 10:19

复古忧蓝发表于 2023-4-4 10:13
一万起步

可以啊

作者: LLLLAK47 时间: 2023-4-4 10:20
5000+

作者: 加肥猫加 时间: 2023-4-4 10:33
建议专家别建议

作者: 断桥铝系统门窗 时间: 2023-4-4 10:38
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 一条游泳的鱼 时间: 2023-4-4 10:45
夏天走步基本一万多步，一万五有点费劲

作者: 锦衣苹果 时间: 2023-4-4 10:49
我早上陪孩子上学然后溜达一圈都要4000-5000，每天都一万多，不走难受。

作者: 鲁网一丈青 时间: 2023-4-4 13:11
达标者来报到

作者: start2988 时间: 2023-4-4 13:16
不要听专家说。

膝盖容易受损，七十岁的时候，连楼梯都上不了的。

作者: 纪念逝去 时间: 2023-4-4 14:51

跟随我心发表于 2023-4-4 10:19
那得好好养养，有些运动过量就是伤膝盖，之前我跟着刘畊宏跳操也是，抗不了那个运动量

是的，我吃氨糖吃了四瓶了，现在不疼了，我还是不敢高强度运动。

作者: fan11 时间: 2023-4-4 15:00
只要上班，至少1万+

作者: 心不动，则不痛 时间: 2023-4-4 16:14
基本能达到

作者: ajax 时间: 2023-4-4 18:35
去年平均1万多，今年因为受新冠影响只有7000多。
(, 下载次数: 14)

作者: 朱顶红 时间: 2023-4-4 20:25
我一般都是一万步左右

作者: 橙心橙意sincere 时间: 2023-4-4 21:31
今天八千多步

作者: 冰N 时间: 2023-4-4 21:38
我应该每天都达到了。

作者: 林小林 时间: 2023-4-4 22:13
我都是一万起步

作者: 一个老光棍。 时间: 2023-4-5 10:58
上班2万不上200

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