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标题: 【晚间红包】你平时有运动的习惯吗？ [打印本页]

作者: 山下问答 时间: 2023-3-22 20:01
标题: 【晚间红包】你平时有运动的习惯吗？
2021 年的一项研究统计了 1999 年至 2008 年美国人的医疗保险费用，结果显示，那些年轻时就开始加强锻炼的人，在退休后每年的医疗开支可减少多达 1874 美元（约合人民币 12948 元），相当于省下一部 iPhone 14 pro max。练到就是赚到！

专家建议每周应保持150-300分钟的运动时间。

你平时有运动的习惯吗？会进行什么运动？每周运动时间能达到150分钟吗？
一起来讨论~

作者: 顺其自然也挺好 时间: 2023-3-22 20:02
走路也是运动

作者: 晴朗阳光 时间: 2023-3-22 20:03
爬山

作者: 家有小王者 时间: 2023-3-22 20:10
懒

作者: 森林大自然 时间: 2023-3-22 20:14
有

作者: 金山汉子 时间: 2023-3-22 20:21
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: jingeruowa 时间: 2023-3-22 20:26
没事会去公园转一转，有时会骑着单车去海边，有时会骑着单车去辛庄街古玩市场。另外，明天要降温了，有貂皮大衣之类的，可以拿出来穿了。如果外边是普通大衣，里子是貂皮的，这样的大衣，大概四五千就可以买到了。

作者: 鲁网一丈青 时间: 2023-3-22 20:27
必须有

作者: 栀子花儿 时间: 2023-3-22 20:40
有

作者: 行云何处去 时间: 2023-3-22 20:51
前几年经常中午在单位球场打会球，这两年不大动了

作者: 一曲相思苦 时间: 2023-3-22 21:03
300分钟的锻炼时间差不多

作者: dameiyantai 时间: 2023-3-22 21:04
走路

作者: 火红年代 时间: 2023-3-22 21:07
爬山，慢走3、4百分钟没问题

作者: 平安喜乐顺遂 时间: 2023-3-22 21:26
有

作者: 三界鬼鸣 时间: 2023-3-22 21:38
一个周运动四次，两次一小时的游泳，两次半小时的跑步。

作者: 水瓶座的忧伤 时间: 2023-3-22 22:00
不够

作者: 橙心橙意sincere 时间: 2023-3-22 22:00
晚上出去溜达，慢跑一会

作者: 文文加油 时间: 2023-3-22 22:01
不运动

作者: 霸奔儿波 时间: 2023-3-22 22:01
没有

作者: 钢铁小小脆 时间: 2023-3-22 22:01
有

作者: 平常心啦啦 时间: 2023-3-22 22:02
晚上会走走

作者: 人间有味醉清欢 时间: 2023-3-22 22:03
走路

作者: 牛马一生 时间: 2023-3-22 22:05
睡觉

作者: 青岑 时间: 2023-3-22 22:57
工作各个操作室转算的话，我每天都运动

作者: 朱顶红 时间: 2023-3-23 00:07
会快走几步，但不会穿的很单薄去跑步。这大冷的天，傻缺才豁上命的跑步。

作者: ytkfd 时间: 2023-3-23 02:50
走路锻炼。

作者: 枫林1983 时间: 2023-3-23 04:38
没有

作者: 磊子007 时间: 2023-3-23 04:45
每天都要虐腹运动

作者: 乔治·华盛顿 时间: 2023-3-23 05:43
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作者: 不吃饭就吃鸡 时间: 2023-3-23 05:43
没有

作者: 似溪向海游 时间: 2023-3-23 06:33
会每天走路

作者: 像風一様流浪 时间: 2023-3-23 06:53
骑车

作者: 不忘初心阎小贤 时间: 2023-3-23 07:27
越来越少了

作者: 轩先生 时间: 2023-3-23 07:45
早晨起床，压腿3分钟，八部金刚10几分钟然后低桩马步10分钟，活动5分钟，一套做完差不多半小时，然后洗漱做饭！
坚持3年多了，
以前没锻炼，不上班的时候，夏天能5点多起床，冬天能8点半不起床，现在无论冬夏，基本6点前后起床，

作者: zhaidaye88 时间: 2023-3-23 08:05
踢球一周一至两次，偶尔也去篮球馆自己活动一下。去年还早上慢跑了一段时间，天冷了就没坚持下来。

作者: 仰望天空45° 时间: 2023-3-23 08:12
走步，慢跑

作者: 佛系容苍穹 时间: 2023-3-23 09:23
费腿废胳膊的工作算是运动吗

作者: 骑着蚂蚁去旅行 时间: 2023-3-23 09:44
天天晚上加班

作者: 笑柠檬 时间: 2023-3-23 09:54
有

作者: mingyue521530 时间: 2023-3-23 11:02
没有，我都是不定哪天心血来潮一早起来去跑个步

作者: 水是醒来的冰 时间: 2023-3-23 11:13
隔天跑步

作者: 呦呦岁月 时间: 2023-3-23 14:10
哪里有时间啊，都是社畜

作者: 28708952 时间: 2023-3-23 14:29
也就天气暖和了，晚上出去走走步啥的，不敢大运动量运动了，身体不允许了

作者: 命里犯水 时间: 2023-3-23 15:28
一周两次游泳，100分钟左右

作者: 烟台雅客 时间: 2023-3-23 22:23
打球至少三次六个小时以上

作者: 小小仙人球 时间: 2023-3-23 22:32
适当拉伸

作者: 人生如梦88 时间: 2023-3-24 19:18
哈哈没有

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