超越自我a 发表于 2022-12-27 21:30 体格真好
五分真情 发表于 2022-12-27 21:35 我一天做十个引体向上,做20来个俯卧撑,再打打坐。估计不抽烟不喝酒还能好点,但是戒不掉了。
最后的西海岸 发表于 2022-12-27 22:32 再练练,每天多加几组引体,明年就能做人体旗帜了,俯卧撑练好了,就再练靠墙倒立,然后是靠墙倒立撑…… ...