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标题: 如何面对失眠？ [打印本页]

作者: 野百合2022 时间: 2022-8-26 23:04
标题: 如何面对失眠？

昨晚睡了仨小时，中午睡不着，现在还睡不着，咋回事儿呢？以前没这样啊即使晚上睡晚了，白天也能补一下啊，今天怎么了呢

作者: 火星上的水 时间: 2022-8-26 23:21
有啥心事

作者: 一个老光棍。 时间: 2022-8-27 00:50
不是天天这样就行。

作者: 1181418 时间: 2022-8-27 05:09
估计心事重重

作者: ytkfd 时间: 2022-8-27 05:22
焦虑了，稳住。

作者: 13002736369 时间: 2022-8-27 05:39
适量运动

作者: 花花姐 时间: 2022-8-27 07:16
我觉着我是焦虑导致的失眠。每天晚上很困也睡不着，基本11-1点左右能入睡，早上五点半左右醒，白天更睡不着。。。

作者: 华宝 时间: 2022-8-27 07:29

花花姐发表于 2022-8-27 07:16
我觉着我是焦虑导致的失眠。每天晚上很困也睡不着，基本11-1点左右能入睡，早上五点半左右醒，白天更睡不着 ...

多运动运动

作者: Hheli 时间: 2022-8-27 07:40
晚上不睡觉中午也不睡！大前天睡了3.5小时！前天睡了4小时！昨天睡了6小时！今天打算睡10个小时！

作者: 行云何处去 时间: 2022-8-27 08:02
让自己累点

作者: 狼影萧萧 时间: 2022-8-27 08:20
起来数星星
你的春天要来了，SO。。。

作者: 风扬 时间: 2022-8-27 12:44
放弃控制

作者: 缘来是惜 时间: 2022-9-4 12:55
中午别睡，晚上早点躺下，睡的时间够就成。晚上尽量手机别玩

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