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标题: 为啥我吃的不多，但是人胖？大家帮我分析一下？ [打印本页]

作者: 想变天鹅的猫 时间: 2022-8-11 18:40
标题: 为啥我吃的不多，但是人胖？大家帮我分析一下？

我一米六多，140斤的女生，比一年前重了一二十斤，但是并没有暴饮暴食

尤其是最近几个月，晚上如果吃饭夜里就会觉得不消化恶心睡不着。

我和90斤的朋友吃饭，我俩饭量差不多。

几乎不吃甜品和饮料，就是正常吃饭，现在中午只吃半碗米饭，也会运动，没有吃药。

为啥这么胖，我真的想破头了！

作者: 梦回山下 时间: 2022-8-11 18:58
就晚上少吃控制就好

作者: 睿宁爸 时间: 2022-8-11 19:08
运动少

作者: 缘来是惜 时间: 2022-8-11 19:10
多吃营养少吃能量，适当运动

作者: 客观看世界 时间: 2022-8-11 19:12
回家问问你妈，娘胎里带来的体质，肉肉型

作者: 行云何处去 时间: 2022-8-11 19:12
消化好

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2022-8-11 19:23
运动加烫脚，晚上别说面食

作者: 惟吾德馨兰馨儿 时间: 2022-8-11 19:25
晚上别吃一切面食，吃火龙果

作者: 素月999 时间: 2022-8-11 19:27
身上湿气重不重？

作者: 花花姐 时间: 2022-8-11 19:28
我以为你在说我，一模一样的

作者: caonima999999 时间: 2022-8-11 19:56
适当运动啊。

作者: 易名 时间: 2022-8-11 20:08
多运动

作者: 一个老光棍。 时间: 2022-8-11 20:48
排除基因就是病。。。。呃。。

作者: 一个老光棍。 时间: 2022-8-11 20:48

花花姐发表于 2022-8-11 19:28
我以为你在说我，一模一样的

哈哈哈哈哈

作者: 我想做个大熊猫 时间: 2022-8-11 20:49
我也不知道，但是我也想瘦十斤，以前感觉胖人说减不下去都是借口，现在我真信了。我也没有比以前多吃多少。但是确实比去年重了10斤。现在120斤了，但是我个子高，别人也不觉得我胖。可能年纪大了，新陈代谢慢了吧。

作者: 花花姐 时间: 2022-8-11 20:54

一个老光棍。发表于 2022-8-11 20:48
哈哈哈哈哈

别笑太痛苦了，从疫情开始胖了十多斤，也减不下，吃的也不多，痛苦啊

作者: 一个老光棍。 时间: 2022-8-11 20:56

花花姐发表于 2022-8-11 20:54
别笑太痛苦了，从疫情开始胖了十多斤，也减不下，吃的也不多，痛苦啊

我还好比较稳定就是越来越丑了

作者: 花花姐 时间: 2022-8-11 20:58

一个老光棍。发表于 2022-8-11 20:56
我还好比较稳定就是越来越丑了

完了，更不好找媳妇了

作者: anniaohaxiniga 时间: 2022-8-11 21:04
主要是到了年纪了，所以就会长肉，前一阵子，我比最胖的时候，瘦了接近五十斤了，一个是吃素食，每天只吃一点点肉，不吃油腻的，不吃油炸的，一个是运动，而且要持之以恒。我最近停止了骑自行车运动，就又胖了几斤。

作者: 妈咪妈咪哄哄 时间: 2022-8-11 21:05

晴晴儿发表于 2022-8-11 19:27
身上湿气重不重？

怎么看湿气？

作者: 平安喜乐顺遂 时间: 2022-8-11 21:16
有福

作者: 每天都在学习 时间: 2022-8-11 21:41
测量一下血糖，

作者: 烟台BBS最帅的人 时间: 2022-8-11 21:56
我吃的不少别人吃四两米饭我得吃六两，一起吃饭我负责光盘，还是不胖，身高170体重不到120

作者: dlbx 时间: 2022-8-11 21:58
遗传，或者湿气吗？也或者血糖？

作者: 橙心橙意sincere 时间: 2022-8-11 22:12
易胖体质，我也这样

作者: 五分真情 时间: 2022-8-11 22:39
熬夜了吧，再就湿气重，140斤假如1.65米的话，应当还说得过去。1.6米140斤就显胖了。

作者: 撒加527 时间: 2022-8-11 23:05
为什么有的人能喝一斤，有的人半两也喝不了？
胖跟吃有关系，没有绝对的关系。
体质与体质有差异，没啥可比性。
好的心态。合理饮食，就行的

作者: 福气满满的大宝 时间: 2022-8-12 00:19
我建议你去检查一下甲状腺，我甲减的时候真的吃得特别少一个月胖了二十斤

后来去检查才发现是甲状腺的问题

作者: ytkfd 时间: 2022-8-12 05:28
排除疾病原因，做有氧运动，关键是饮食调节，低热饮食，尤其是主食少量，蛋白和维生素足量，坚持下去就会达到你的理想体重。

作者: 刘相弘 时间: 2022-8-12 06:23
消化好，没办法

作者: 虎山居士 时间: 2022-8-12 07:27
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 虎山居士 时间: 2022-8-12 07:28
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ytjywl001 时间: 2022-8-12 07:55
定量。

作者: 孤枫掠影 时间: 2022-8-12 08:06
基础代谢低，每天摄入的热量比消耗的多，吃得少不等于热量少，调整一下饮食结构，适量运动，慢慢就会瘦下来的

作者: 悍娇虎 时间: 2022-8-12 08:21
没事多坐坐大石头墩子

作者: start2988 时间: 2022-8-12 08:36
基因。

楼上说不运动，吃得多。

我从不运动。每天走路一二百步的。基本就是吃饭上网睡觉。

我很会吃，喜欢垃圾食品，喜欢烧烤，炸鸡，经常点外卖。一日三晚无肉不欢迎，而且喜欢肥一点的五共肉。每天二瓶可乐，已坚持30多年。喜欢甜食，蛋糕，蜜饯。

52年来，除去生儿子的时候过百。体重从未过过百。

作者: 香蕉你个banana 时间: 2022-8-12 09:16
我也想不明白

作者: zj2005 时间: 2022-8-12 09:31
跟体质、年龄有关，年龄大了新陈代谢也慢了

作者: zishuijinga 时间: 2022-8-12 09:40
你的基础代谢太差了需要提高代谢

作者: 典型性房奴 时间: 2022-8-12 09:51
运动运动就好

作者: 单里人 时间: 2022-8-12 10:31
要不去看看是不是幽门螺旋杆菌超标了？

作者: 道可道，非常道 时间: 2022-8-12 10:34
脾虚，运化能力差

作者: shixiu 时间: 2022-8-12 10:47
绝对吃的不少，你觉着少是因为没与别人对比。
不信你把你吃的东西全记录一下，然后与别人对比对比。

作者: lzgbbc123 时间: 2022-8-12 13:07
吸收好喝水都长肉

作者: 极速评 时间: 2022-8-12 14:27

start2988 发表于 2022-8-12 08:36
基因。

楼上说不运动，吃得多。

那么多好吃的都让你吃瞎了，也不长肉。

作者: 28708952 时间: 2022-8-12 14:30
有的天生遗传的易胖体质，或者身体潜在病，例如湿气过重等，或者熬夜，运动少，或者年龄大了，身体代谢减缓，或者甜食或者碳酸饮料等原因，很多。
以前我头像是“不减二十斤不换头像”，后来改成了“不减十斤不换头像”再后来……就放弃了，爱谁谁！

作者: simith 时间: 2022-8-12 16:31
你吸收的好

作者: nwnbsc5 时间: 2022-8-12 18:18

start2988 发表于 2022-8-12 08:36
基因。

楼上说不运动，吃得多。

作者: 大黄鸭耶 时间: 2022-8-12 22:08
碳水吃多了吧

作者: 烟台锦辉水产 时间: 2022-8-13 05:50
你放心身上没有一两肉是无辜多出来的。。。。你的半碗跟别人的半碗能一样吗？

作者: start2988 时间: 2022-8-13 07:29

极速评发表于 2022-8-12 14:27
那么多好吃的都让你吃瞎了，也不长肉。

我童少年那个时代还是以胖为美夸赞小姑娘的词语是白白胖胖那个年代里我妈不停地和人解释真没虐待她也没少她吃喝幸亏是亲生的

作者: apeil 时间: 2022-8-13 07:39
零食夜宵戒掉，早饭鸡蛋牛奶，晚餐0油食物，中午少吃主食，早上必须7点前起床，运不运动无所谓，2月绝对瘦

作者: ghzbb 时间: 2022-8-13 10:16
戒糖低碳少油，跑步机慢走，12坡度3配速30分钟，2个月就廋下来了

作者: 笛声悠扬 时间: 2022-8-13 11:15
吃同样多的东西，有人吸收营养能力强，有人弱

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