烟台论坛-烟台社区

标题: 我真的好害怕，为什么每天的心情这么压抑 [打印本页]

作者: 红豆生南国宝宝 时间: 2022-7-23 22:09
标题: 我真的好害怕，为什么每天的心情这么压抑

真的快崩溃了，我会不会有一天自杀，心里总是满满得，不管我吼出来多少次，发多少次火还是这样，我该怎么办，我真的好难受，今天吃饭就因为咬了自己嘴唇一下，我就很生气，扇了自己十多个耳光，然后又开始哭，放声大哭，因为害怕，因为觉得自己不像正常人了，晚上又因为一些事情，扇了自己十多个耳光，抓自己，扯自己头发，胳膊都被我扯肿了，因为情绪激动，我甚至话都说不清楚，又是嚎啕大哭。我不想像他们那样自杀，可是我的情绪真的好崩溃，我越来越控制不住它。

作者: 精辟小男人 时间: 2022-7-23 22:20
什么事这么想不开

作者: 炫儿 时间: 2022-7-23 22:21
吃饭咬到自己是正常事，不要那么辛苦的要求自己，每个人都是不完美的，不要总盯着自己的不足，去扩大它，你有的有的人也有，你没有的有的人也没有。

作者: 一个老光棍。 时间: 2022-7-23 22:23
我经常吃饭咬到舌头尖或者腮帮子两侧肉。。。没事多跑跑步锻炼锻炼找点事做，忙起来就没空瞎想了。。。不能感同身受，做个躺平咸鱼挺好。

作者: 一个老光棍。 时间: 2022-7-23 22:24
何苦自残，有什么会放不下，学学道教，无为！别去信佛！

作者: 静待黎明启 时间: 2022-7-23 22:35
你不是有对象了吗？这是干啥呢

作者: 二十六日晴 时间: 2022-7-23 22:38
这样下去不行，去看你一声吧

作者: 二十六日晴 时间: 2022-7-23 22:39
去看看医生吧

作者: 红豆生南国宝宝 时间: 2022-7-23 22:45

静待黎明启发表于 2022-7-23 22:35
你不是有对象了吗？这是干啥呢

我说了，我爆发了，可是还是不行，我还是很激动很难受，不管我怎么发脾气

作者: 行云何处去 时间: 2022-7-23 22:50
对自己好点，别钻牛角尖

作者: 花语蔷薇64 时间: 2022-7-23 22:58
想开点，出去旅旅游啥的，实在不行去看一下心理医生吧！

作者: 福气满满的大宝 时间: 2022-7-24 01:13
你去看看心理医生吧

作者: 风扬 时间: 2022-7-24 05:10
有可能是双相，赶紧去心理康复医院看看

作者: 令狐冲2022 时间: 2022-7-24 05:26
去尝试长途徒步，10小时以上，7万步以上。或者长跑15公里或者半马21公里，体力消耗后，就会感觉到累，就不再瞎想了，可以去除浮躁。

作者: 谈股论斤 时间: 2022-7-24 06:00

风扬发表于 2022-7-24 05:10
有可能是双相，赶紧去心理康复医院看看

莱阳吗？

作者: 梦回山下 时间: 2022-7-24 06:04
楼主该是万幸能发现自己有问题也能正视问题。

积极努力的解决问题，万事往好处想，没什么大不了的事情

作者: 大宇 时间: 2022-7-24 06:56
去烟台山看看神经内科，听听大夫怎么说的，有些精神状态其实就是一种病，在医学上是有专业术语的！

作者: 红豆生南国宝宝 时间: 2022-7-24 07:41

炫儿发表于 2022-7-23 22:21
吃饭咬到自己是正常事，不要那么辛苦的要求自己，每个人都是不完美的，不要总盯着自己的不足，去扩大它，你 ...

我就是情绪没法去爆发，然后我就想打自己

作者: 红豆生南国宝宝 时间: 2022-7-24 07:41

缘来是惜发表于 2022-7-24 06:57
要不找一间空房子，家里不用报废的东西放里面，心情不好就去摔摔发泄一下心情。这自己伤自己可不好，受伤了 ...

我摔了，也吼了，也发脾气了

作者: 深蓝领 时间: 2022-7-24 08:16
让自己忙起来，上班努力工作，该兼职兼职，没兼职去做做自愿者或学个跳舞也不错。不要独处，减少和男友腻歪的时间。一句话：忙起来，累一累。

作者: 清晨的小鹿 时间: 2022-7-24 08:17
运动吧

作者: 王落叶随风 时间: 2022-7-24 08:28
缺少被爱

作者: wtf…… 时间: 2022-7-24 09:32
去看看医生

作者: YTMSA 时间: 2022-7-24 09:58
You'd better to see a doctor!
Please!

作者: 油腻中年男 时间: 2022-7-24 10:03
出现精神内耗就会这样，一定对周围的环境产生抵触或者排斥，但是又无法脱身就会这样，赶紧豁出去逃出来就行了。

作者: billtom 时间: 2022-7-24 10:12
这个是好事，说明你发现自己！给自己多些身体锻炼就好了，做做心理辅导

作者: 冥鲲 时间: 2022-7-24 10:25
赚钱可以治愈一切，不开心。
如果想要做出改变，可以日薪项目
每天5分钟纯静泰日收40-500落袋
1000周转起步
开启一份攥事业
年的风口抓住了必翻身
你听我的就对了
(, 下载次数: 12)
(, 下载次数: 12)

作者: qq892 时间: 2022-7-24 10:29
是不是平日里的工作慢慢积累的压力，我感觉快和你差不多了，平时的工作氛围不大好，压力虽然不是非常大，但是日积月累的心情也不好，所以我是刚辞职，估计还能在做半个月到一个月就离职了，之前办了健身卡，坚持了半个月了每天晚上健身一小时，打算离职后白天健身2小时，晚上健身一小时，暂时也不想上班了，先休息调整半年在说，希望你也共勉.

作者: 唐代斯 时间: 2022-7-24 11:36

油腻中年男发表于 2022-7-24 10:03
出现精神内耗就会这样，一定对周围的环境产生抵触或者排斥，但是又无法脱身就会这样，赶紧豁出去逃出来就行 ...

你说的有道理

作者: 红豆生南国宝宝 时间: 2022-7-24 11:56

油腻中年男发表于 2022-7-24 10:03
出现精神内耗就会这样，一定对周围的环境产生抵触或者排斥，但是又无法脱身就会这样，赶紧豁出去逃出来就行 ...

你说的真的好对，就是这样的

作者: 红豆生南国宝宝 时间: 2022-7-24 11:57

冥鲲发表于 2022-7-24 10:25
赚钱可以治愈一切，不开心。
如果想要做出改变，可以日薪项目
每天5分钟纯静泰日收40-500落袋

干啥的啊

作者: 红豆生南国宝宝 时间: 2022-7-24 11:57

qq892 发表于 2022-7-24 10:29
是不是平日里的工作慢慢积累的压力，我感觉快和你差不多了，平时的工作氛围不大好，压力虽然不是非常大，但 ...

我也刚辞职

作者: 风扬 时间: 2022-7-24 12:10

谈股论斤发表于 2022-7-24 06:00
莱阳吗？

去莱山就行，现在是两个院区

作者: 神合其炁 时间: 2022-7-24 12:43
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 油腻中年男 时间: 2022-7-24 13:20

红豆生南国宝宝发表于 2022-7-24 11:56
你说的真的好对，就是这样的

我也有过类似的体验，要下决心走出来，无论什么形式，否则真的会内耗到死。

作者: bachelorme 时间: 2022-7-24 14:31
和我老婆病情一样，花了我不少钱，总算是好转了。现在我们在一起我都尽量控制情绪。人活一辈子不容易。

作者: 未来可期666 时间: 2022-7-24 16:24
压抑太久，又缺乏关爱！
找最好的朋友或者亲人倾诉下吧，加强锻炼释放些压力

作者: 炫儿 时间: 2022-7-24 16:46

红豆生南国宝宝发表于 2022-7-24 07:41
我就是情绪没法去爆发，然后我就想打自己

试着情绪上来那一阵，想说什么想干什么找张纸写下来，写完去马桶边撕的解气点，然后冲掉。

作者: 冥鲲 时间: 2022-7-24 18:12

红豆生南国宝宝发表于 2022-7-24 11:57
干啥的啊

可以加微15382469179

作者: 一生有你一世情 时间: 2022-7-24 20:25
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: anniaohaxiniga 时间: 2022-7-24 23:42
现在是抑郁, 而且, 抑郁的不轻, 任其发展下去,可能会变成精神分裂. 算了, 劝你, 你也不听, 罢了,罢了.

作者: 笨笨阿童木 时间: 2022-7-25 11:18
是不是因为穷

作者: 修身养性678 时间: 2022-7-25 20:53
烟台山看心理的。有个姓张的女主任。看得非常好。去看看吧。对你绝对有帮助

作者: 红豆生南国宝宝 时间: 2022-7-25 22:56

笨笨阿童木发表于 2022-7-25 11:18
是不是因为穷

你说得对

作者: start2988 时间: 2022-7-26 07:23
能到论坛说自己不正常的人都是正常人。

不正常的人都感觉自己特别正常。

作者: start2988 时间: 2022-7-26 07:25

红豆生南国宝宝发表于 2022-7-25 22:56
你说得对

不对，是欲望与能力不匹配。

穷可以开心，穷开心穷开心。只有欲望过高，物质达不到的时候才会抑郁。

作者: 我爱逻 时间: 2022-7-26 15:23
看看医生吧，你这问题如果发生在4~50岁中年妇女身上考虑是更年期；年轻轻小姑娘如果不是遇事儿打击到了，不应该这么颓废；看看医生去，祝好！！！

作者: 笨笨阿童木 时间: 2022-7-28 21:13

红豆生南国宝宝发表于 2022-7-25 22:56
你说得对

只要不生病就是胜利

作者: wqwqwq 时间: 2022-7-28 21:23
抑郁症，比较麻烦，可以说是天生的，对自己宽容一些吧

作者: 最怕听情歌 时间: 2022-7-28 21:27
做不到心理强大，永远都是心魔的奴隶

作者: JamesGang 时间: 2022-8-22 07:29
你是不是抑郁了?或者有点神经质?一点小事,根本没啥事啊,怎么逮自己打?不疼啊?
建议去看看心理医生.或者,现在啥也不干,去偏远农村找个小房住一段时间,让自己安静一下..

作者: 61924802 时间: 2022-8-22 08:06
走吧一起去海边吼吼

作者: 80吧啦吧啦嘣08 时间: 2022-8-22 08:46
您肯定是有抑郁症了，抓紧治疗。要告诉父母自己有这个病情。否则你真的走了极端最痛苦的就是他们。

作者: 油腻中年男 时间: 2022-8-22 08:53
典型的精神内耗，对自己行为的一种否定，一旦自己出现某些小失误或者行为没有达到自己认为的方向，就会自我否定，我20来岁的时候也短暂的出现过类似的反应。

作者: 三界鬼鸣 时间: 2022-8-22 08:54
我有一段时间，也是这样。总觉得自己无能，这也处理不好那也处理不好。各种不存在的压力，甚至刷牙洗澡的时候都要中途停下来纠结半天。其实我觉得说白了就是能力不足恐惧。既然知道问题所在，要么静下心来学点东西，要么找点爱好转移下注意力，或者跟朋友多交流交流，甚至出去摆个地摊多见见陌生人。总之，不要让自己太悠闲了。还有，不要相信网上的各种兼职。

作者: lzgbbc123 时间: 2022-8-22 09:14
你这个最好去专门的精神方面的医院去看看，你这有点抑郁症的前兆啊，得病不要觉得丢人没办法的事，一定积极配合大夫好好治疗，你还年轻以后日子长着呢，人没有迈步过去的坎，如果有那就在坎下面挖个洞钻过去，只要能过去这个坎不要在意过得过程

作者: ljw02111 时间: 2022-8-22 09:17
找个地方出家修行一段时间吧，断舍离，你这个病的还不轻

作者: 悍娇虎 时间: 2022-8-22 09:19
建议和居士老光棍随便找一个谈谈对象就能解决

作者: 江小白 时间: 2022-8-22 10:29
报个名练一下拳击吧，或者选一个爆发强度比较高的运动。就事论事的说我以前经常咬嘴，咬完就溃疡，然后一个周的痛苦，前段时间做梦的时候竟然咬了舌头，药店有口腔溃疡贴，很好用，带麻醉作用。

作者: lyt2001_2001 时间: 2022-8-22 11:41
根据表现看，应该是躁郁症，可以去医院心理科看一下，如果没有进入病症，心理诊所干预应该就可以痊愈。

作者: apeil 时间: 2022-8-22 14:49
像抑郁症啊

作者: 超市小老板 时间: 2022-8-22 14:57
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 笛声悠扬 时间: 2022-8-22 21:46
抑郁倾向，请多出门跑步、健身、游泳，多出汗多运动，运动完了累了以后，身体极为放松，才能睡个好觉。只有睡好了觉，才能精神抖擞地去解决各种问题！所以强制自己出去运动吧，做啥都行，跳绳、散步也可以！

作者: 似水如烟 时间: 2022-8-23 16:54
赶紧去就医，该吃抗抑郁的药就得吃，别拖下去，很危险。。。

作者: 极速评 时间: 2022-8-23 17:11
可能是压力太大了吧。

欢迎光临烟台论坛-烟台社区 (https://www.ytbbs.com/)