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标题: 熬夜后补觉管用吗？ [打印本页]

作者: 捂空空 时间: 2022-7-11 21:09
标题: 熬夜后补觉管用吗？

网上居然有这个话题！我想说反正对我来说不管用，补多少都不管用。这周刚经历的，周六晚上出去喝酒，喝半晚回来也睡不着索性看电视，越看越精神，等想睡的时候都三点多了，这下毁了！周天白天睡了一天，起来还是晕沉沉的。然后周末晚上又因为白天睡多了而失眠，今天上班又昏昏沉沉的，造孽啊

作者: 客观看世界 时间: 2022-7-11 21:28
补觉要讲究方式，不能耽误正常睡觉，你补完了觉，晚上睡不着了，长期这样就恶性循环了。晚上睡得少，早晨可以晚起点，但下午就不能再睡啦

作者: 似水如鱼 时间: 2022-7-11 22:15
补多少都没有用的话，以后咋办。这辈子都毁了吗

作者: 花语蔷薇64 时间: 2022-7-11 22:35
补多少都没用

作者: 虫子111 时间: 2022-7-12 06:22
千万别熬夜

作者: 宇宙第一小可爱 时间: 2022-7-12 06:36

花语蔷薇64 发表于 2022-7-11 22:35
补多少都没用

有用的。不过缺点就是破坏了生物钟而已。

作者: 一个老光棍。 时间: 2022-7-12 06:58
你这不太行我没事。

作者: JamesGang 时间: 2022-7-12 07:38
根本不管用.
在适当的时间做适当的事.顺应自然,这才是道理.
比如说,春天该播种,如果耽误了,到夏天种能行?那多播,一直播到秋天,当然不行...
冬天的雪不下了,然后跑夏天来下,这就乱套了...
人的身体也有一套系统,如果打乱了,对身体不好..

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