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标题: 大家是怎么缓解工作压力的？ [打印本页]

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 18:03
标题: 大家是怎么缓解工作压力的？

我是从事研发类工作的，工作压力会很大，因为久坐，颈椎腰椎都犯过毛病。用脑过度时，头昏脑胀，精神错乱，晚上做梦都是数据。我的头发还算争气，是黑的，但是我的同事的白头发绝对多于同龄人。

五一假期，要加三天班，干的活不能出错，不然会有经济损失，甚至法律风险。团队里的小孩要是悟性高听话还行，碰上个不听话或者能力差点的，还要时刻盯着，不然就要抗雷。

现在经济形势不好，加上疫情的影响，活是越来越难干了，都是大爷。早上一醒，想着这一摊子烂事就愁，也不知道该怎么缓解这些压力，大家有好方法吗？

作者: 侃山阿三 时间: 2022-5-2 18:06
摆烂

作者: 月亮惹的祸 时间: 2022-5-2 18:07
没有好办法，现在抑郁地快**了

作者: 冰岛蝴蝶花 时间: 2022-5-2 18:08
回家撸猫，舒缓压力

作者: 一觉睡到小时候 时间: 2022-5-2 18:10
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作者: 风扬 时间: 2022-5-2 18:14
可以试试正念冥想啊，我们的AI心理在线服务有最专业的正念冥想课程，有兴趣可以联系我。

作者: 酸奶机 时间: 2022-5-2 18:21
建议你去健身房撸铁，出出汗。

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 18:25

酸奶机发表于 2022-5-2 18:21
建议你去健身房撸铁，出出汗。

老婆不让去健身房。倒是喜欢踢球打球，但是没时间和同伴啊。业余时间还要学习，不然很容易被淘汰。

作者: 酸奶机 时间: 2022-5-2 18:29

闷声发大财发表于 2022-5-2 18:25
老婆不让去健身房。倒是喜欢踢球打球，但是没时间和同伴啊。业余时间还要学习，不然很容易被淘汰。

和老婆一起去吧，久坐不运动绝对不是好事儿，昨天听说家里亲戚搞建筑设计预算等等吧！年富力强的时候冠心病打了好几个支架，现在又不能去医院探望，他就得天天坐着办公，还不到45岁啊！

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 18:37

酸奶机发表于 2022-5-2 18:29
和老婆一起去吧，久坐不运动绝对不是好事儿，昨天听说家里亲戚搞建筑设计预算等等吧！年富力强的时候冠心 ...

我也担心啊，现在也爬山，散步。但是精神压力还是大，运动的时候还是会想着工作。

作者: ytwskx 时间: 2022-5-2 18:39
发帖辛苦啦，打赏奖励！

作者: 虎山居士 时间: 2022-5-2 18:44
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作者: 把夕阳灌醉 时间: 2022-5-2 18:48

闷声发大财发表于 2022-5-2 18:37
我也担心啊，现在也爬山，散步。但是精神压力还是大，运动的时候还是会想着工作。

我也有同感，精神上没有时间和空余去休息，怎么办？如何躺平？

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 18:52

把夕阳灌醉发表于 2022-5-2 18:48
我也有同感，精神上没有时间和空余去休息，怎么办？如何躺平？

有时碰到一个新课题，对未知的担心才要命，就怕出问题！

作者: 把夕阳灌醉 时间: 2022-5-2 18:55

闷声发大财发表于 2022-5-2 18:52
有时碰到一个新课题，对未知的担心才要命，就怕出问题！

疫情又加剧了牢笼属性和焦虑感，我最近意识到必须要改变状态，长此以往人会崩溃。

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 18:57

把夕阳灌醉发表于 2022-5-2 18:55
疫情又加剧了牢笼属性和焦虑感，我最近意识到必须要改变状态，长此以往人会崩溃。

想要改变状态又放不下这一切！难啊！！！

作者: 不忘初心阎小贤 时间: 2022-5-2 20:04
劳逸结合，用脑太多的就得多运动拍出身体多余的“酸。游泳，听歌慢跑，骑行，爬山野外郊游都行。主要是活动肌肉，唤醒大脑运动的那一半，激活肺动力，呼吸新鲜空气呼出郁结，舒缓心情。

作者: 谈股论斤 时间: 2022-5-2 20:24
喝酒，酒精可以放松神经，喝点贵的，尤其是张裕白兰地

作者: 畅想飞舞 时间: 2022-5-2 20:29
我干了，你随意

作者: 酸奶机 时间: 2022-5-2 20:29

闷声发大财发表于 2022-5-2 18:37
我也担心啊，现在也爬山，散步。但是精神压力还是大，运动的时候还是会想着工作。

现在你是家里的顶梁柱，上有老下有小，有空就锻炼身体。

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 20:31

谈股论斤发表于 2022-5-2 20:24
喝酒，酒精可以放松神经，喝点贵的，尤其是张裕白兰地

我酒精过敏，全身红，在家里滴酒不沾，在外面最多喝点啤酒。喝了身体更难受，更别说减压了。

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 20:33

酸奶机发表于 2022-5-2 20:29
现在你是家里的顶梁柱，上有老下有小，有空就锻炼身体。

要是一个人过，早他妈撂挑子了！

作者: 苏玲。 时间: 2022-5-2 21:35
海边跑步吧，跑完以后你会发现世界又是如此美好～

作者: 五分真情 时间: 2022-5-2 21:37
我没压力，就是无聊，喝酒，看美女。

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 21:52

五分真情发表于 2022-5-2 21:37
我没压力，就是无聊，喝酒，看美女。

去大街上看吗？心里不痒痒吗？

作者: 五分真情 时间: 2022-5-2 21:54

闷声发大财发表于 2022-5-2 21:52
去大街上看吗？心里不痒痒吗？

痒啊，观世音，观色，观到空了就好了。

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 21:59

五分真情发表于 2022-5-2 21:54
痒啊，观世音，观色，观到空了就好了。

兄台自己单过吗？这么潇洒

作者: 谈股论斤 时间: 2022-5-2 22:13

闷声发大财发表于 2022-5-2 20:31
我酒精过敏，全身红，在家里滴酒不沾，在外面最多喝点啤酒。喝了身体更难受，更别说减压了。

在坏的工作制度下，只有坏习惯才能解压，越好的习惯本体越易感觉压抑，所以有很多国家严格执行劳动保护法律，是杜绝滋生社会问题的重要法律

作者: 五分真情 时间: 2022-5-2 22:13

闷声发大财发表于 2022-5-2 21:59
兄台自己单过吗？这么潇洒

单过，我是指的过去式的，就是曾经单身过，不是一个人过的意思，一年见了30来个网友，有时候带孩子一起见。

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-2 22:26

五分真情发表于 2022-5-2 22:13
单过，我是指的过去式的，就是曾经单身过，不是一个人过的意思，一年见了30来个网友，有时候带孩子一起见 ...

你的意思是你有老婆，还一年见30多个网友？

作者: 小王几点了 时间: 2022-5-2 23:01
工作状态
(, 下载次数: 7)

作者: 无来由 时间: 2022-5-2 23:05
没有好办法，继续干

作者: 一曲相思苦 时间: 2022-5-2 23:24
调戏小姑娘

作者: 89年老兵 时间: 2022-5-2 23:50
太多了！瑜伽，唱歌，或者读书，自己喜欢就好。

作者: ytkfd 时间: 2022-5-3 02:54
运用极限思维，释放压力。失效模型完整，课题可控，才能自信，面对问题才能不焦虑。

作者: 一杯一杯复一杯 时间: 2022-5-3 05:40
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作者: tarring1982 时间: 2022-5-3 06:15
玩同事或者老板

作者: 文城 时间: 2022-5-3 07:34
做些自己想做又能暂时忘记烦恼的事…

作者: 骑着蚂蚁去旅行 时间: 2022-5-3 07:44
每天早晚坚持跑步半小时

作者: ddv230236 时间: 2022-5-3 07:54
听音乐

作者: 星河2022 时间: 2022-5-3 08:15
王者荣耀消消乐

作者: qq892 时间: 2022-5-3 09:40
这种压力月薪多少？30k以下的话就可以考虑换工作了.

作者: 星朵 时间: 2022-5-3 10:36
睡觉，轻音乐，刷剧

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-3 11:01

qq892 发表于 2022-5-3 09:40
这种压力月薪多少？30k以下的话就可以考虑换工作了.

要不是看在钱的份上，早他妈撂挑子了。

作者: 晴栀莞歌 时间: 2022-5-3 12:46
没啥法子，只能选择还坚持还是退一步

作者: hellopoiu 时间: 2022-5-3 13:02
跑步

作者: 别来无样 时间: 2022-5-3 13:59
经济适用解压神器：跑步。还锻炼身体。

作者: yantairen0 时间: 2022-5-3 16:54
我们已经连续工作80天了，没啥啊！疫情当下，有饭吃有班上，健康安全就好！

作者: 睿宁爸 时间: 2022-5-3 19:52
玩王者荣耀类游戏也是，队友不好不听话压力就大，性质是一样的

作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-3 19:56

睿宁爸发表于 2022-5-3 19:52
玩王者荣耀类游戏也是，队友不好不听话压力就大，性质是一样的

这些小孩出问题，我是要连坐的，性质能一样吗？加上我的性格，对谁都不放心，更愁！

作者: funa599999 时间: 2022-5-4 11:49
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作者: 未来可期666 时间: 2022-5-4 11:53
疫情前是健身房跑跑步，练练器械！疫情后这几年是骑自行车
或者爬附近的山！在不就是喝酒、看书！

作者: funa599999 时间: 2022-5-4 11:55
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作者: wangxin_lx 时间: 2022-5-4 20:05

没有过不去的坎

作者: 那流年被谁搁浅 时间: 2022-5-4 20:44
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作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-4 20:52

funa599999 发表于 2022-5-4 11:49
大哥，猜你从事学计算机从事IT行业的？这行业辛苦，看你像IT部门主管？
熟能生巧吖，现在是攒经验的时候， ...

是电子研发类的工作，极度消磨意志。压力特别大

作者: 凯立德 时间: 2022-5-4 21:28
我还是建议楼主健身，倒不是必须到健身房；家里买个器械，一样练。再一个，告诉你简单的健身方法，就是深蹲、加上垫脚尖，那是相当好。你试试

作者: funa599999 时间: 2022-5-5 10:59
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作者: 9844802 时间: 2022-5-5 12:05
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作者: 闷声发大财 时间: 2022-5-5 12:28

funa599999 发表于 2022-5-5 10:59
稻盛和夫：
与其寻找自己喜欢的工作，不如先喜欢上已有的工作，脚踏实地，从眼前开始。寻找自己喜欢的工 ...

倒不是芯片这么高端的，也没考虑过离开烟台，就在这混着呗。我也热爱自己的工作，就是有时候工作压力确实大，还没发泄的地方。

作者: 紙飛行機 时间: 2022-5-5 12:28

苏玲。发表于 2022-5-2 21:35
海边跑步吧，跑完以后你会发现世界又是如此美好～

头一个月跑步的痛苦感，就能劝退一大波人了

作者: funa599999 时间: 2022-5-5 13:02
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作者: 苏玲。 时间: 2022-5-5 13:06

紙飛行機发表于 2022-5-5 12:28
头一个月跑步的痛苦感，就能劝退一大波人了

循序渐进也没那么痛苦

作者: funa599999 时间: 2022-5-9 08:38
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作者: funa599999 时间: 2022-5-19 14:36
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