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标题: 看我这姿势，象个色不戒大师不。高难，勿仿。 [打印本页]

作者: 五分真情 时间: 2022-4-24 13:21
标题: 看我这姿势，象个色不戒大师不。高难，勿仿。

   我感觉双盘好象和时间有关，有的时间段盘的难，晚上七八点盘的更容易点。

   刚才盘了20分，下坐后，左腿只麻了30秒，右腿麻了有2分吧。

   我再出去晒晒太阳，补补钙，弄个天灸算是。

   周末，顺便看看有没漂亮妹妹养眼。边看边背大悲咒。

作者: 小屁孩 时间: 2022-4-24 13:22

作者: 游泳的鱼001 时间: 2022-4-24 13:27
看着挺容易，刚才试了试差点把脚踝别断

作者: 无可厚非的帅锅 时间: 2022-4-24 13:43
我没有这样的秋裤和这款背心怎么办?

作者: 没有告别的离开 时间: 2022-4-24 13:57
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作者: 没有告别的离开 时间: 2022-4-24 13:58
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作者: 五分真情 时间: 2022-4-24 14:08

无可厚非的帅锅发表于 2022-4-24 13:43
我没有这样的秋裤和这款背心怎么办?

裸盘啊。

作者: 五分真情 时间: 2022-4-24 14:08

十五阿哥发表于 2022-4-24 13:58
双盘的进阶是双修吗

打通气血啊，一直单修我。

作者: 我是小牟呀 时间: 2022-4-24 15:20

游泳的鱼001 发表于 2022-4-24 13:27
看着挺容易，刚才试了试差点把脚踝别断

先从单盘开始练

作者: 晴栀莞歌 时间: 2022-4-24 15:53
大悲咒还心经的区别在哪

作者: 五分真情 时间: 2022-4-24 17:02

我们缺啥发表于 2022-4-24 15:53
大悲咒还心经的区别在哪

字数不一样啊，我感觉都是用来静心的。

作者: 会飞的猪。 时间: 2022-4-24 17:19

五分真情发表于 2022-4-24 14:08
裸盘啊。

盘的目的不是为了麻。不管咋盘，屁股底下一定要垫垫子。尾椎骨是尖的，所有压力都压在上边，腰椎会很累，不舒服。人会有一种坐不住的感觉，容易分神。垫子的叠法，可以自己搜一下。坐着舒服，脊柱不累，轻松两三个小时，神清气爽。实际打坐，也不拘泥于形式

作者: 五分真情 时间: 2022-4-24 17:40

打磨时光发表于 2022-4-24 17:19
盘的目的不是为了麻。不管咋盘，屁股底下一定要垫垫子。尾椎骨是尖的，所有压力都压在上边，腰椎会很累， ...

厉害啊你，我30分可能就极限了，也没感觉到神清气爽。

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