烟台论坛-烟台社区

标题: 运动减肥真的好难啊！ [打印本页]

作者: 新不可或缺 时间: 2022-4-20 11:15
标题: 运动减肥真的好难啊！
这两天看刘畊宏的健身视频，跟着做5分钟我就想躺下了，运动减肥真的好难啊。

作者: uriah 时间: 2022-4-20 11:16
我看五分钟都觉得累

作者: berlin 时间: 2022-4-20 11:16
他最近真火

作者: 淼淼99 时间: 2022-4-20 11:26
习惯就好了。
当运动成为一种习惯，一个周不运动你就会感觉浑身难受。

作者: 快乐每一天2008 时间: 2022-4-20 11:31
一听本草纲目就想拍腿

作者: 199巴豆 时间: 2022-4-20 12:02
你是平时还要上班乱七八糟本来就累，他们基本没啥大体力活啥的精力多

作者: 白云高歌 时间: 2022-4-20 12:29
我听你说，就觉得累

作者: 福气满满的大宝 时间: 2022-4-20 13:23
运动真的需要毅力啊、我表弟以前可瘦了，跟小鸡子一样

后来他去健身，再后来他颠覆了我对他的印象

(, 下载次数: 3)

作者: 诗酒年华 时间: 2022-4-20 13:25
误解一：减肥靠运动
真相：减肥主要靠均衡膳食

误解二：运动多的人更健康
真相：心情20，饮食50，运动10，基因20

作者: 愿做一只飞翔鸟 时间: 2022-4-20 15:48

大侦探1989 发表于 2022-4-20 13:25
误解一：减肥靠运动
真相：减肥主要靠均衡膳食

也许是的，我几十年来一直百斤，饮食不需要克制甜食肥肉没断过，不运动也没胖，运动后肉变成了肌肉而已，增加肺活量了，有精神了，可都不影响我体重的，也许遗传有很大关系。

作者: 一个老光棍。 时间: 2022-4-21 11:33
我认识俩从200干到120的，天天干

作者: 别来无样 时间: 2022-4-21 11:36

Mango0909 发表于 2022-4-20 11:26
习惯就好了。
当运动成为一种习惯，一个周不运动你就会感觉浑身难受。

是滴，一周5次夜跑，5公里，有时候不跑都觉得少点啥。

作者: ghzbb 时间: 2022-4-21 11:40
牛奶，麦片，鸡肉，蔬菜+跑步，这就是我的日常

作者: 一杯一杯复一杯 时间: 2022-4-21 12:07
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

欢迎光临烟台论坛-烟台社区 (https://www.ytbbs.com/)