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标题: 【晚间红包】今天是世界睡眠日，来说一说，你睡觉前都做哪些准备吧？为什么？ [打印本页]

作者: 山下问答 时间: 2022-3-21 21:22
标题: 【晚间红包】今天是世界睡眠日，来说一说，你睡觉前都做哪些准备吧？为什么？
世界睡眠日（World Sleep Day）是每年的3月21日，于2001年设立，2003年正式引入中国，其目的是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠品质的关注。

【今日话题】

那今天就来讨论跟睡眠有关的话题吧~

你每天晚上睡觉前的准备工作都有哪些？或者有没有什么特别的习惯？

欢迎大家分享自己的保持好睡眠的秘诀。

(, 下载次数: 12)

{注：要仔细回答所提问的问题，对于不认真回答和故意诋毁的评论做拉黑处理。例如经常回答没有、不记得的友友们就要注意了，回复请仔细斟酌。您的认真回答很重要哦~}

作者: 社会学专家 时间: 2022-3-21 21:24
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作者: 薛小er 时间: 2022-3-21 21:29
困了累了直接睡

作者: 行云何处去 时间: 2022-3-21 21:30
洗把脸，看会手机

作者: sdyt7901 时间: 2022-3-21 21:33
玩几把游戏，看一会视频，是睡前工作

作者: 鲁网一丈青 时间: 2022-3-21 21:33
洗漱后，上床躺着或扒拉手机，或看会儿书。

作者: xxy21 时间: 2022-3-21 21:42
洗漱完毕上床，看书看到迷瞪眼儿就睡了，有时候和我对象一起在手机上玩两把麻将数独啥的小游戏或是找个电影一起看，省得两人各看各的没交流

作者: 南宫潇竹 时间: 2022-3-21 21:42
看手机，听听歌

作者: YU252 时间: 2022-3-21 21:43
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作者: 社会学专家 时间: 2022-3-21 21:45
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作者: 花开正艳 时间: 2022-3-21 21:45
看会新闻，刷个抖音

作者: 青岑 时间: 2022-3-21 21:46
看会手机，给孩子捏捏腿。

作者: 嘉嘉是你哥 时间: 2022-3-21 21:53
先把孩子哄睡，再定好闹钟

作者: 蓝盆友 时间: 2022-3-21 21:53
睡前？当然是看论坛啊。哈哈哈哈

作者: 兴哥辉煌1013 时间: 2022-3-21 22:04
睡前躺床上看过书一会就困了，看到字就会犯迷糊

作者: 瀚海燕然狼居胥 时间: 2022-3-21 22:09
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作者: 平常心啦啦 时间: 2022-3-21 22:10
刷牙洗脸啊

作者: 钢铁小小脆 时间: 2022-3-21 22:10
尿尿

作者: 水瓶座的忧伤 时间: 2022-3-21 22:12
刷抖音，刷着刷着就熬夜了

作者: 逍--遥 时间: 2022-3-21 22:17
看手机学习

作者: ytkfd 时间: 2022-3-21 22:20
按时睡觉，什么都不做，闭眼静默入睡。

作者: 锦衣苹果 时间: 2022-3-21 22:25
孩子学完躺下了我会觉得轻松

作者: 福气满满的大宝 时间: 2022-3-21 22:52
耍手机，上个厕所，喝一口水

作者: 似溪向海游 时间: 2022-3-21 22:56
洗澡准备第二天的衣服

作者: 小猫崽 时间: 2022-3-21 22:59
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作者: 一曲相思苦 时间: 2022-3-21 23:20
睡前运动45分钟

作者: 天天向上一上 时间: 2022-3-21 23:20
准备好手机

作者: 某男青年 时间: 2022-3-21 23:47
去个厕所

作者: 534936162 时间: 2022-3-21 23:47
看会手机就睡了

作者: 枫林1983 时间: 2022-3-22 00:03
听评书睡觉

作者: 晴栀莞歌 时间: 2022-3-22 00:05
关电灯、盖被子、插上电褥子、闹钟调好早起时间，然后把心心爱的手机放桌子上

作者: 九天居士 时间: 2022-3-22 00:07
洗漱完，如果睡不着就听会广播，音量调低一点

作者: 乔治·华盛顿 时间: 2022-3-22 01:24
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作者: 乔治·华盛顿 时间: 2022-3-22 01:25
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作者: 笃行客 时间: 2022-3-22 01:36
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作者: 大黄鸭耶 时间: 2022-3-22 02:16
睡觉前必上厕所，躺下喝口水，抹点唇膏，刷手机抖音，论坛，而后关灯睡觉

作者: 平安喜乐顺遂 时间: 2022-3-22 03:41
八点钟睡到三点半外面有飞机声主要是渴了继续睡

作者: ytkfd 时间: 2022-3-22 04:21
按时睡觉，闭眼静默，快速入睡。

作者: 怃伈 时间: 2022-3-22 05:15
一杯牛奶

作者: 佛系容苍穹 时间: 2022-3-22 05:20
累了，泡脚。直接睡觉。

作者: 断桥系统窗 时间: 2022-3-22 05:42
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作者: 笑柠檬 时间: 2022-3-22 06:04
默念一句：加油，明天早起！就睡哦

作者: PL99999 时间: 2022-3-22 06:09
闭眼

作者: 磊子007 时间: 2022-3-22 06:09
热水泡泡脚解解乏舒筋活血

作者: syf0511 时间: 2022-3-22 06:16
睡前洗洗脚，平心静气。

作者: 杰燕过无声 时间: 2022-3-22 06:18
刷牙洗脸睡觉

作者: 掌声鼓励鼓励 时间: 2022-3-22 06:25
不需要准备，到点就睡。

作者: qiutiandaole 时间: 2022-3-22 06:49
睡前跟媳妇，做做运动

作者: qiutiandaole 时间: 2022-3-22 06:50
什么时候有时间

作者: 是浪呀 时间: 2022-3-22 06:57
看视频了

作者: 磁山千年何首乌 时间: 2022-3-22 07:20
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作者: start2988 时间: 2022-3-22 07:25
玩平板小游戏

作者: 老虎是只猫 时间: 2022-3-22 07:36
洗澡睡觉

作者: xnkl 时间: 2022-3-22 07:36
困了就睡

作者: 八月在户 时间: 2022-3-22 07:38
洗漱、喝热牛奶、玩手机

作者: 疯狂神仙 时间: 2022-3-22 08:07
看小说酝酿睡意

作者: 不吃饭就吃鸡 时间: 2022-3-22 08:11
让妈妈哄哄我

作者: 卒子 时间: 2022-3-22 08:18
手机充电

作者: 山下问答 时间: 2022-3-22 09:47
红包补上了

，对不起大家

作者: 邂逅123456 时间: 2022-3-22 10:46
没有准备躺床上玩会手机就睡觉

作者: llccchao 时间: 2022-3-22 10:51
看手机

作者: ゞ罂粟 时间: 2022-3-22 18:18
上厕所，看会手机，手机充电，洗手，睡觉

作者: 迷鹿先生 时间: 2022-3-26 08:00
打开酷狗，找首歌，定上时间听着歌睡觉

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