烟台论坛-烟台社区

标题: 4天睡不好就可能长胖。。。 [打印本页]

作者: 爱上JackXU 时间: 2022-3-20 08:41
标题: 4天睡不好就可能长胖。。。
研究显示，睡眠不足会导致内分泌紊乱，激素水平改变，刺激食欲；夜里深度睡眠的黄金时段，生长激素分泌增加，利于脂肪分解和血糖代谢。如果睡得晚、睡不好，错过深度睡眠黄金时段，体重便可能增加，引发肥胖。

我发誓我再不熬夜了，要是我熬夜我就重新发誓。。。

作者: 追风小夏 时间: 2022-3-20 08:42
熬夜没什么好处

欢迎光临烟台论坛-烟台社区 (https://www.ytbbs.com/)