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标题: 髌骨骨折弯曲困难，找病友请教一下 [打印本页]

作者: 1550659789 时间: 2021-8-26 14:44
标题: 髌骨骨折弯曲困难，找病友请教一下

髌骨骨折弯曲困难找病友请教一下怎样锻炼，谢谢

作者: 九天居士 时间: 2021-8-26 14:47
大夫没有告诉你怎么锻炼吗？
我是胫骨平台骨折，让我多做拉伸动作，拉到底，伸直，得有痛感才有效。
我之前没做到位，效果不明显

作者: 1550659789 时间: 2021-8-26 15:03
让我做弯曲，看样是筋的问题，太疼了，一天坚持三次

作者: 1550659789 时间: 2021-8-26 15:04

九天居士发表于 2021-8-26 14:47
大夫没有告诉你怎么锻炼吗？
我是胫骨平台骨折，让我多做拉伸动作，拉到底，伸直，得有痛感才有效。
我之前 ...

你的腿也打不了弯吗

作者: 九天居士 时间: 2021-8-26 15:45

1550659789 发表于 2021-8-26 15:04
你的腿也打不了弯吗

我是现在弯弯不到底，伸伸不直。
你这个估计也是锻炼没到位

作者: 今年结婚 时间: 2021-8-26 16:39
听着就吓人

作者: 维生素B族 时间: 2021-8-26 21:12
你年龄多大？哪年做的手术？术后吃养骨头的药没？

作者: 1550659789 时间: 2021-8-27 05:44

维生素B族发表于 2021-8-26 21:12
你年龄多大？哪年做的手术？术后吃养骨头的药没？

你好，49岁，这个弯曲跟喝骨头汤有关系吗

作者: 维生素B族 时间: 2021-8-27 08:46
骨头汤就是单纯补钙，但是钙含量很少，你得吃钙片，还得吃养骨头的药。另外弯曲费劲是筋缩回去了，你得把筋拉出来。做膝盖慢慢蹲起或者用绳子慢慢拉腿，不用着急，拉筋有个过程，大概两个月就可以了

作者: 1550659789 时间: 2021-8-27 09:37

维生素B族发表于 2021-8-27 08:46
骨头汤就是单纯补钙，但是钙含量很少，你得吃钙片，还得吃养骨头的药。另外弯曲费劲是筋缩回去了，你得把筋 ...

怎样用绳子拉，请指教一下，谢谢你

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