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标题: 昨晚九点睡了，被说睡觉真早 [打印本页]

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 14:31
标题: 昨晚九点睡了，被说睡觉真早
一个哭笑不得的事，现在九点钟睡觉真的是很早的了！昨晚太困了，连着加班确实很累所以回家吃完饭洗漱完刷了会手机就睡了。群里十点多钟他们聊天，以前我也都回复，但是昨晚都睡着了谁还听见手机响啊

然后11点的时候朋友打电话过来，但是因为调的是震动也没听见，后来又打语音打了好几遍终于接上了，我睡的迷迷糊糊的，朋友第一句话就是你在睡觉？？你怎么睡这么早？？群里喊你出来吃烧烤你没回还以为你干什么呢，我说早睡了九点就开始了。
刚才把这个事说给同事听，同事说别说九点了，就是十点十一点都是早的，他昨晚12点睡的，而且一点没觉得很晚。现在大家的熬夜时间确实都变长了！不如各位坛友都来说说大家都几点睡，认为几点之前睡算早的，看看坛子里有多少夜猫子。

作者: 一知半解 时间: 2021-6-17 14:40
11点，不能再晚了

作者: prado 时间: 2021-6-17 14:42
晚饭过后，家里有闹腾孩子的，
基本得10点~11点前后：就寝。

烟台农村地区，很多老两口家庭，
一般不超过8点半，基本都早早睡觉了

全市各地，学校住宿学生们
一般入睡也得：10点前后！

对于整个烟台地区，数万万名
熬夜直播卖货，这个庞大群体们而言，
夜间：没有固定睡觉时间点！

一句话：家家情况各不同。

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 14:44

一知半解发表于 2021-6-17 14:40
11点，不能再晚了

挺好保持住，要不然真是一点点延长熬夜的时间，再想早睡就很难

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 14:45

prado 发表于 2021-6-17 14:42
晚饭过后，家里有闹腾孩子的，
基本得10点~11点前后：就寝。

对，农村老人睡得早，我们回老家的时候八九点就被赶去睡觉了，要是十点多还不睡就会被说。
但是回自己家真是熬夜时间每天都在延长

作者: 贝壳小土豪 时间: 2021-6-17 14:48
通常九点或九点半，最晚不超过十点半

作者: Hheli 时间: 2021-6-17 14:52
刚好

作者: 砚田墨海 时间: 2021-6-17 14:55
我现在一晚上能睡5个小时就可以了，随着年龄的增长，觉也越来越少，一般都是晚上11:30睡觉，早晨4～5点钟就睡不着了。

作者: prado 时间: 2021-6-17 15:05

梁怡发表于 2021-6-17 14:45
对，农村老人睡得早，我们回老家的时候八九点就被赶去睡觉了，要是十点多还不睡就会被说。
但是回自己家 ...

时常说这样一句话：
家家户户有本难念的经
家家户户情况各不相同！
今天，以上这句话同样适用你的这篇帖
为什么你会感到：哭笑不得？
主因：他人的种种议论、种种不解…！

夜间睡眠很重要！
甭管朋友圈，各种群里，有多热闹！
无论叫你：哈酒，烧烤，散步……
95%以上人士，是和你没有重要关系！

你，你的家人，你的宝宝，最重要！
当你本身就感到睡眠不足！疲惫不堪时
何苦还要为难自己，去应付，各种应酬？

今天：神舟12号发射升空，举国欢庆，
不用1个月，绝大多数人们逐步淡却淡忘
昨天、今天，
再大的事情，一觉而过，也是往事！
该睡睡，该吃吃，
勿以他人议论和不解，而扰乱你的作息

精神状态非常旺盛时：适当晚睡，不是不可
疲惫不堪，渴望睡眠时：就不要为难自己了

作者: DAVIRAIN 时间: 2021-6-17 15:08
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作者: 虫子111 时间: 2021-6-17 15:13
还是早睡早起比较好哇

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 15:18

jiutianfurong 发表于 2021-6-17 14:48
通常九点或九点半，最晚不超过十点半

这个时间很合适了，作息有规律

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 15:19

虫子111 发表于 2021-6-17 15:13
还是早睡早起比较好哇

但是现在熬习惯了，有时候吧躺床上就觉得早睡哪哪不对劲

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 15:19

砚田墨海发表于 2021-6-17 14:55
我现在一晚上能睡5个小时就可以了，随着年龄的增长，觉也越来越少，一般都是晚上11:30睡觉，早晨4～5点钟就 ...

我现在也慢慢发现了，睡眠越来越少了

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 15:19

DAVIRAIN 发表于 2021-6-17 15:08
我九点醒了，你猜被说什么？

被说啥了

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 15:20

prado 发表于 2021-6-17 15:05
时常说这样一句话：
家家户户有本难念的经
家家户户情况各不相同！

没错，睡眠太重要了！平时吧熬夜不觉得，但是要是下半夜还睡不着开始失眠的时候，又会特别焦虑

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 15:21

Hheli 发表于 2021-6-17 14:52
刚好

以后得尽量早睡，现在作息都乱套了都

作者: 大黄鸭耶 时间: 2021-6-17 15:32
非周末一般九点半洗刷上床，入眠十点半
周末的话或者十一点，熬会就是十一点半
去农村了没事八点上炕，玩会手机看看点才以为12点，一看才九点半，也就睡了，农村起床早，城市起床晚

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2021-6-17 15:52

prado 发表于 2021-6-17 15:05
时常说这样一句话：
家家户户有本难念的经
家家户户情况各不相同！

太对了。

作者: greban 时间: 2021-6-17 16:04
不要为难自己了

作者: apeil 时间: 2021-6-17 16:05
对我来说，即便再困，9点也睡不着

作者: 黄渤之滨 时间: 2021-6-17 16:20

砚田墨海发表于 2021-6-17 14:55
我现在一晚上能睡5个小时就可以了，随着年龄的增长，觉也越来越少，一般都是晚上11:30睡觉，早晨4～5点钟就 ...

我也是这样

作者: AA音 时间: 2021-6-17 16:46

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 17:10

你的小肉干呢发表于 2021-6-17 15:32
非周末一般九点半洗刷上床，入眠十点半
周末的话或者十一点，熬会就是十一点半
去农村了没事八点上炕，玩会 ...

对，回老家总会不自觉的早睡

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 17:11

apeil 发表于 2021-6-17 16:05
对我来说，即便再困，9点也睡不着

睡前焦虑症是不是，就觉得吧不能睡，睡了就浪费这时间了

作者: 梁怡 时间: 2021-6-17 17:11

greban 发表于 2021-6-17 16:04
不要为难自己了 ...

努力调整作息

作者: 爱，在烟台 时间: 2021-6-17 19:34
10:30

作者: 跃马长空空 时间: 2021-6-17 19:39
10点之前睡觉是最健康的睡眠

作者: 没有告别的离开 时间: 2021-6-17 20:18
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作者: 没有告别的离开 时间: 2021-6-17 20:22
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作者: 大黄鸭耶 时间: 2021-6-17 20:25

梁怡发表于 2021-6-17 17:10
对，回老家总会不自觉的早睡

嗯

作者: 鲁网一丈青 时间: 2021-6-17 20:40
最好过的时候，11点吧。

作者: DAVIRAIN 时间: 2021-6-18 10:40
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作者: szw1991 时间: 2021-6-18 10:43
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