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标题: 盐多损健康，拒绝重口味，医生教你少吃盐妙招 [打印本页]

作者: 健康贝贝 时间: 2021-5-19 10:16
标题: 盐多损健康，拒绝重口味，医生教你少吃盐妙招

过量吃盐给我们身体带来的危害，证据确凿。

不仅会增加钙流失、高血压、心脏病和脑卒中等疾病的风险，更严重还可能引发胃癌。高盐（钠）饮食，已经成为中国的头号饮食杀手。

世界卫生组织（WHO）建议，每天食盐摄入不要超过 5 克，大约就是 2000 毫克钠。但目前的国人膳食中，平均日摄入食盐量却高达 12 克……

作者: Bobo鲍 时间: 2021-5-19 10:18
北方一些内陆地区确实是口重，盐重。南方地区相对清淡一些

作者: 好吃的不是拉面 时间: 2021-5-19 10:20

Bobo鲍发表于 2021-5-19 10:18
北方一些内陆地区确实是口重，盐重。南方地区相对清淡一些

可是南方甜啊。

作者: 客观看世界 时间: 2021-5-19 10:24
吃的咸，是为了过得舒服一点，吃的淡，是为了活得长久一点，咸淡也是针对每个人的口感而言，在不考虑其他因素的前提下，不同的人也会有不同的选择，不可能都为了活得久一点而过的有滋没味的，哈哈哈

作者: hellopoiu 时间: 2021-5-19 10:53
东北地区比较重，酱类比较厉害，吃完半夜口渴必须得喝水！后来我就不吃酱类东西了！

作者: 天使de眼泪 时间: 2021-5-19 12:18
不吃盐干活没劲

作者: 余笙 时间: 2021-6-9 11:56
谢谢

作者: 林垂利 时间: 2022-4-28 06:42
有道理，就安你说的办

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