周日的早上，徐州的气温有点低。穿着比赛的行头，外面套着雨衣，静候发令枪响近一个小时，出发后不久，就遇到了和越马相同的际遇，左脚踝有点不适了。虽然没有越马时那么厉害，不疼不酸也不涨，只是感觉有点不舒服。对于跑马人来说，脚踝毕竟还是需要忌惮的部位。从第一个医疗点开始，给左脚踝喷一点云南白药，也就成了我的必要功课，一直持续到40公里。
现在想来，在低温下长时间站立不动，应该是引起脚踝不适的主要原因。对此，在以后的比赛中，我要引以为戒，必须改变一下自己的习惯了。
这是我第二次跑徐马，也是我第四十四个全马比赛。跑马七年来，所经历的，所感想的，不可谓不多。回首这七年，这四十四个全马，每一场比赛，其间的画面，都可以不卡顿的，以最流畅的蒙太奇方式，随时从记忆的云端调取。生命是个过程，生活才是内容。对我来说，这七年，马拉松，是我生命过程的华彩乐章，是我生活内容里的高潮瞬间。每完成一次马拉松比赛，至少延续一个周以上的快乐，是源源不断的，每时每刻，都是阳光潋滟的。
坦率地说，来到徐州，来到了苏学士人生最高光的地方，站在徐马比赛起点前，我才真正开始为自己考虑比赛方面的安排。结合自己这几个月来的训练状况，五分五十五秒左右的配速，是最适合自己的节奏。所以，至少在前三十五公里内，都要把自己的节奏，控制在五分五十秒左右的范围内。
跑过马拉松的人都知道，当你融入到比赛的洪流中后，你所谓的个人节奏，很难不受身边擦肩而过的跑友影响，不自觉地就跑快了。我的经验就是，大部分时间，低着头，只看自己脚下前方不远的地方。虽然，这种跑步方式，可能会错过身边的很多美景，可是，对于免受外界影响，控制好自己的节奏，大有裨益。而自己所提心吊胆的痼疾，在比赛的从始至终，都没有爆发出来。自然，兜里鼓鼓囊囊的那一包无纺布，也就没了用武之地。
（四）以苏东坡的方式跑马
世人只知苏东坡才气横溢，殊不知，在中国数千年的文明史上，有才气有才华有格调有情操的诗人作家，多到不胜枚举。我也赞同文无第一武无第二的说法，一篇文章，喜欢的人，有其喜欢的道理；不喜欢的人，则就不需要道理。
撇开才气才华，苏学士留给后世读书人最大的影响，除了从他作品里呈现出的旷达俊逸，散淡从容，更多的，还是他无论身处何境，都能摆正自己的位置，调整好自己的心态，或直面以对，或不屑一顾，或鄙夷讥讽，或怒而咒骂。性情中人，不伪装，不做作，爱生活，爱自己，讴歌生命，永不放弃。
一个从小体育课就没及格过的小白，人到中年，体重胖到危及生命了，才慌不择路地试图用跑步来实现自救。依靠我要活下去的信念，十七年来，跑步对于我来说，所实现的，不仅仅是肉体上的重生，更多的，还是思想的涅槃，梦想的启航。
大约跑到二十五公里左右的时候，偶然听到了身边一个跑友在和别人说话，“这大半年，我最多一次跑步，也就只有十公里，现在，我完全是依靠毅力在支撑了”。特意回头，看了看这个说话的人，想怼他几句，却又忍住了。跑马多年，亲眼所见，在比赛中倒地的人，不在少数了，这其中，永远站不起来的人，也有。所谓毅力，不过是老板的钱包，不是你想要，就能马上得到的东西。而马拉松全靠毅力的说法，说小了，是自欺欺人，说大了，就是摆不正自己位置，不知天高地厚的妄想狂，是马拉松的祸害，更是害人害己的傻叉。
（五）和苏东坡的思想对话
还不到三十五公里的时候，我已经感觉到，自己体能的供给，有了时断时续的苗头。跑马七年来，在2017年手术前，我所有的马拉松比赛，除了少数出现身体意外状况的比赛，还有补给站喝水吃东西的短时间，42公里的赛道，我都是完整地跑下来的。跑和走，在马拉松的平台上，对我来说，有着本质性的区别。任何一场有过步行的马拉松，我认为，都是不纯粹的，都是有悖于马拉松的核心价值观的。
2017年手术后，因为种种原因，我的体能状况，迟迟无法达到马拉松比赛的完整要求。四年多来，我又跑了二十多场马拉松，这其中，也只有2019年南京春牛首马拉松，我是完整地跑下来的。更多的时候，我想过坚持，但是，我无法驱使自己的身体。
我到徐州了，我在徐州跑马，我在苏学士的注视下，和当下中国最顶尖级的，专业和非专业的，总计一万名马拉松跑友同场竞技。我可以不优秀，但是，我不可以宽容自己的懈怠。我无法容忍自己，在苏学士的目光里，我是如此的不堪，如此的放纵，如此的自甘堕落。
叫着自己的名字，告诉自己，你是可以的！你是可以的！！你一定可以的！！！
