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标题: 论坛里撸铁的都是几零后？ [打印本页]

作者: 打盹的小师妹 时间: 2020-9-4 14:45
标题: 论坛里撸铁的都是几零后？
论坛里撸铁的都是几零后呀？
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作者: 朝阳旧梦 时间: 2020-9-4 14:47
我，85年。

作者: 嬲人 时间: 2020-9-4 16:21
运动不能过量，切记
我以前疯狂追求大重量，体重也越来越大，巅峰时候220斤的体重
块头是大了，心脏也完了，负担太大，心率现在不稳定
80后，切记少吃补剂，包括蛋白粉，除非你是专业健美，那些玩意短期对身体没什么伤害，身边有吃了三年得乳腺增生的，对身体内内分泌，生长激素有影响
小重量玩玩可以的，因人而异

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作者: Schnheit 时间: 2020-9-4 16:33
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作者: 赖斯·安杰 时间: 2020-9-4 17:41
健腹轮，最爱

作者: 幸运的豆包 时间: 2020-9-4 18:18
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作者: 打盹的小师妹 时间: 2020-9-4 19:55

嬲人发表于 2020-9-4 16:21
运动不能过量，切记
我以前疯狂追求大重量，体重也越来越大，巅峰时候220斤的体重
块头是大了，心脏也完了 ...

你这太专业了，我只是减脂，没想大量增肌，只是小重量，撸铁和瑜伽一起，不存在危险。

作者: 打盹的小师妹 时间: 2020-9-4 19:56

孤单的豆包发表于 2020-9-4 18:18
我87，前段时间工作应酬太多了，喝酒肚子起来了，准备换行业，重新练，现在撸铁减脂中哈哈

加油

作者: 打盹的小师妹 时间: 2020-9-4 19:56

我叫小白发表于 2020-9-4 14:47
我，85年。

都是八零后呀

作者: 打盹的小师妹 时间: 2020-9-4 20:03

Schnheit 发表于 2020-9-4 16:33
50后

榜样

作者: 嬲人 时间: 2020-9-4 20:12

孔祥哲发表于 2020-9-4 19:55
你这太专业了，我只是减脂，没想大量增肌，只是小重量，撸铁和瑜伽一起，不存在危险。

跳绳跟羽毛球效果很好，瑜伽不太了解

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