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标题: 减肥食谱看效果如何 [打印本页]

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 17:19
标题: 减肥食谱看效果如何
减肥食谱看效果如何附图
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作者: 心宽福自来 时间: 2020-6-11 17:39
有肉肉啊

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 17:47

负能量爆棚发表于 2020-6-11 17:39
有肉肉啊

牛肉没事吧

作者: 客观看世界 时间: 2020-6-11 17:51
这样吃减不了肥，不吃肉、不吃淀粉比较减肥，但那样你就没有力气上论坛了，哈哈哈

作者: ytdaojiashu 时间: 2020-6-11 18:09
这是个大事。

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 18:11

美丽的孔雀发表于 2020-6-11 18:09
这是个大事。

确实是

作者: ytdaojiashu 时间: 2020-6-11 18:17

达飞二副发表于 2020-6-11 18:11
确实是

努力减少二十斤！

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 18:18

美丽的孔雀发表于 2020-6-11 18:17
努力减少二十斤！

计划15斤

作者: ytdaojiashu 时间: 2020-6-11 18:19

达飞二副发表于 2020-6-11 18:18
计划15斤

祝成功。

作者: 这个人类 时间: 2020-6-11 18:25
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作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 18:38

这个人类发表于 2020-6-11 18:25
没啥效果，想减肥就要付出行动，靠节食减肥，纯属伤敌一千自损八百，饮食清淡，正常饮食，坚持体能锻炼，一 ...

是的看来你很成功

作者: 小花姐姐 时间: 2020-6-11 19:27
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作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 19:28

小花姐姐发表于 2020-6-11 19:27
我钱都交了，然后不减了

加油啊

作者: 黄渤之滨 时间: 2020-6-11 20:00
顺其自然最好

作者: ytkfd 时间: 2020-6-11 20:16
摄入热量小于消耗热量，瘦身。摄入热量大于消耗热量，增重。

作者: jingeruowa 时间: 2020-6-11 20:25
我早上一顿鸡蛋菜叶挂面（挂面里加几片火腿肉），然后再饿了，就再吃一点挂面，其他时间吃压缩饼干。深夜饿了，千万别吃，就这样，我瘦了接近十斤。

作者: 这个人类 时间: 2020-6-11 20:29
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作者: jingeruowa 时间: 2020-6-11 20:30
补充，酸奶每天一袋，肉应该吃鸡胸肉，再就是，你要运动量跟上才行。奶，鸡蛋，钙片，每天要跟上。我现在，实在是不愿意吃肉。我的至亲，四十四周岁，因为吃肉太多，大血管堵住了，就去世了。我的好友，也是四十几岁，脑血管破裂，昏迷了很多很多个月了。

作者: 小花姐姐 时间: 2020-6-11 20:33
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作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 20:36

黄渤之滨发表于 2020-6-11 20:00
顺其自然最好

那减不下来

还会长肉

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 20:37

ytkfd 发表于 2020-6-11 20:16
摄入热量小于消耗热量，瘦身。摄入热量大于消耗热量，增重。

你说的这个谁都知道关键在于你能否做到

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 20:37

小花姐姐发表于 2020-6-11 20:33
这也不让吃，那也不让吃,game over 了

鱼与熊掌不可兼得

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 20:38

小花姐姐发表于 2020-6-11 20:33
这也不让吃，那也不让吃,game over 了

鱼与熊掌不可兼得舍鱼而取熊掌者也

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 20:39

客观看世界发表于 2020-6-11 17:51
这样吃减不了肥，不吃肉、不吃淀粉比较减肥，但那样你就没有力气上论坛了，哈哈哈

那样减肥不合理哦

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 20:40

美丽的孔雀发表于 2020-6-11 18:19
祝成功。

借你吉言

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 20:40

jingeruowa 发表于 2020-6-11 20:25
我早上一顿鸡蛋菜叶挂面（挂面里加几片火腿肉），然后再饿了，就再吃一点挂面，其他时间吃压缩饼干。深夜饿 ...

你属于易瘦体质

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 20:41

jingeruowa 发表于 2020-6-11 20:30
补充，酸奶每天一袋，肉应该吃鸡胸肉，再就是，你要运动量跟上才行。奶，鸡蛋，钙片，每天要跟上。我现在， ...

什么牌子的酸奶比较好啊

作者: jingeruowa 时间: 2020-6-11 21:31
酸奶，别喝蒙牛的就行。

作者: 花语蔷薇64 时间: 2020-6-11 21:33
管住嘴，迈开腿

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 21:34

花语蔷薇64 发表于 2020-6-11 21:33
管住嘴，迈开腿

都懂得道理可是比较难坚持

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 21:37

jingeruowa 发表于 2020-6-11 21:31
酸奶，别喝蒙牛的就行。

为什么蒙牛的不好

作者: 花语蔷薇64 时间: 2020-6-11 21:42

达飞二副发表于 2020-6-11 21:34
都懂得道理可是比较难坚持

我做到了，但不是特意的

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-11 21:43

花语蔷薇64 发表于 2020-6-11 21:42
我做到了，但不是特意的

作者: 妞。不怕 时间: 2020-6-12 06:43
减肥食谱，是没有食谱！！

作者: 泛泛杨舟 时间: 2020-6-12 07:20
减肥是一件考验人的毅力的事

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-12 07:24

泛泛杨舟发表于 2020-6-12 07:20
减肥是一件考验人的毅力的事

是的没错

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-12 07:24

妞。不怕发表于 2020-6-12 06:43
减肥食谱，是没有食谱！！

深奥

作者: 达飞二副 时间: 2020-6-12 08:12

呃呃呃呃呃发表于 2020-6-12 07:54
看别人都是吃荞麦面包做主食，米面之类的好像少吃比较好。最主要多运动

恩

作者: 妞。不怕 时间: 2020-6-12 08:30

达飞二副发表于 2020-6-12 07:24
深奥

作者: 悍娇虎 时间: 2020-6-12 09:00
肉还是要多吃才能减肥的有的人不懂

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