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标题: 多梦，睡眠质量差，有什么办法没 [打印本页]

作者: 九天居士 时间: 2019-6-10 05:22
标题: 多梦，睡眠质量差，有什么办法没
最近睡觉老是做梦，跟没睡觉一样，有没有什么办法治

作者: 浅笑怡然 时间: 2019-6-10 06:01
不睡就好了

作者: 大海的小海 时间: 2019-6-10 06:57
我也是

作者: 逆着人潮走 时间: 2019-6-10 07:09
我从记事起到现在，每晚都做梦，每个梦都稀奇古怪匪夷所思的能写一部探险小说了

作者: 夜太美心已醉 时间: 2019-6-10 07:11

娜么美发表于 2019-6-10 06:01
不睡就好了

娜姐也这样调理吗

作者: 浅笑怡然 时间: 2019-6-10 07:12

夜太美心已醉发表于 2019-6-10 07:11
娜姐也这样调理吗

嗯，一直熬实在困了，被人抬走也不会醒，哪来的梦

作者: 心宽福自来 时间: 2019-6-10 07:14
同问

作者: 猥琐发育 时间: 2019-6-10 07:20
白天不睡觉，熬到晚上11点。

作者: 风中的小桃桃 时间: 2019-6-10 07:23
你买点安神补脑液喝喝

作者: 夜太美心已醉 时间: 2019-6-10 07:32

娜么美发表于 2019-6-10 07:12
嗯，一直熬实在困了，被人抬走也不会醒，哪来的梦

作者: 牛马一生 时间: 2019-6-10 07:36

日有所思夜有所梦 ……
不妨把自己白天搞的累一点晚上就能安然入睡……

作者: Capricorn本小本 时间: 2019-6-10 07:50
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作者: 筱宇150657 时间: 2019-6-10 08:06

娜么美发表于 2019-6-10 06:01
不睡就好了

你说得对

作者: 浅笑怡然 时间: 2019-6-10 08:06

筱宇150657 发表于 2019-6-10 08:06
你说得对

作者: 筱宇150657 时间: 2019-6-10 08:07
每晚坚持泡脚，7-8点运动一下。睡前多揉揉眉心。

作者: 筱宇150657 时间: 2019-6-10 08:08

娜么美发表于 2019-6-10 06:01
不睡就好了

话说你的艾草用的怎么样？

作者: 浅笑怡然 时间: 2019-6-10 08:10

筱宇150657 发表于 2019-6-10 08:08
话说你的艾草用的怎么样？

挺好

作者: 不忆过往 时间: 2019-6-10 08:25
处方：不上网，不看书，不要胡思乱想，多劳动，多运动

作者: 天天游戏 时间: 2019-6-10 08:27

风中的小桃桃发表于 2019-6-10 07:23
你买点安神补脑液喝喝

不管用的

作者: 二十六日晴 时间: 2019-6-10 09:09
买点酸枣仁煮水喝

作者: 活到九十九 时间: 2019-6-10 09:14
采阴补阳.........

作者: 浅笑怡然 时间: 2019-6-10 09:19

活到九十九发表于 2019-6-10 09:14
采阴补阳.........

阴阳互补

作者: 活到九十九 时间: 2019-6-10 09:26

娜么美发表于 2019-6-10 09:19
阴阳互补

抱团取暖？........

作者: 九天居士 时间: 2019-6-10 09:37

娜么美发表于 2019-6-10 09:19
阴阳互补

这个方法好

作者: 浅笑怡然 时间: 2019-6-10 09:38

九天居士发表于 2019-6-10 09:37
这个方法好

你今晚试试

作者: zj2005 时间: 2019-6-10 09:45
空虚，没事干晚上睡不着，干一天活累的你看看晚上还能熬到那么晚睡不着吗？

作者: 桃子大人 时间: 2019-6-10 13:39
我每天都做梦，有声音就醒。睡觉很浅

作者: 黎明之光的到来 时间: 2019-6-10 13:47

作者: 客观看世界 时间: 2019-6-10 13:54
实事证明，二锅头最好用，哈哈

作者: 霸奔儿波 时间: 2019-6-10 19:43
多运动，睡前别玩手机，泡泡脚试试

作者: 九天居士 时间: 2019-6-10 20:46
真的非常感谢各位朋友善意的建议，谢谢大家

作者: 惊悚悬疑 时间: 2019-6-10 21:53
睡觉前喝点儿牛奶或者羊奶！！！

作者: 卫星天线批发 时间: 2019-6-10 21:55
你多大？

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