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“战疫”,我在行动|宅在家也要坚持运动,一起来运动(减肥)打卡吧!

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发表于 2020-2-10 16:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这个春节因为一场突如其来的疫情
开启了宅在家的模式
呆在家里不出家门的第N天
宠物头顶撸秃了、草莓籽数够了、手机玩腻了
......
虽然居家隔离是目前所必要的
不过疫情当前,自身健康才是第一位的
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so
我们要拒绝肥宅的日子!

你是否已经厌倦了慵懒和无聊?
你是否想找回节前自信的小身段?
你是否想让病毒和你saybaybay?
还在等什么?
快点加入运动打卡的圈子吧!

活动主题:
宅家运动打卡

活动时间:
2月10日—3月11日

参与方式:
论坛APP内识别此二维码,话题内上传图片打卡!
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或者直接打开烟台论坛app-烟台圈-选择#宅家运动打卡#话题
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tips:晒出自己的运动照片或者视频,发到烟台圈里。
(可以是个人的运动自拍,也可以是与好友,家人一起运动的合照)

活动规则:
1.所有参与者必须是烟台论坛实名注册用户。
2.打卡时需带话题#宅家运动打卡#,同时发布运动图片或小视频,视为成功打卡一次。
3.规定时间内只要累计打卡满7天/10天/15天就可以获得奖品。(不用连续也可以哦)
4.一天内发圈三次也只算一天,一定注意。
5.最终解释权归论坛所有。

活动奖品:
1.在规定时间内累计打卡满7天就可以获得50个贝壳。
2.在规定内累计打卡满10天就可以获得80个贝壳。
3.在规定内累计打卡满15天就可以获得120个贝壳。
注意:凡是参与到这个活动的小伙伴都可以获得参与奖20贝壳。
还等什么?快点来运动打卡吧~

宅家运动推荐
小管家觉得, 提高自身免疫力,
适量运动才是“宅家”的正确打开方式!、
分享几种适合在家做的运动,一起来参与进来吧!
1.深蹲-50下
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2.平板支撑——1分钟
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3.开合跳-100次
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4.弓步蹲—60下
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5.俯卧撑-40次
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6.高抬腿30秒
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小伙伴们可以很据小管家推荐的运动打卡,
当然也可以选择自己喜欢的运动进行打卡!

相信,这次疫情之后大家会更加明白锻炼的重要性:
增强抵抗力,才是扛过灾患的必要方式,
正如钟南山多次提出的那句
「锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分」。
让运动成为你的生活习惯,
成为你生命的一部分,
陪你度过这漫长岁月吧!

     
发表于 2020-2-10 18:11 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-10 23:30 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
可以可以
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发表于 2020-2-10 23:31 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
不能在继续慵懒了
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发表于 2020-2-10 23:31 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
是该提高身体素质了
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发表于 2020-2-11 07:34 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
再不活动下要胖了
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发表于 2020-2-11 07:34 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
活动起来
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