睡眠新国标出炉！你达标了吗？

小老虎 · 发表于 2019-7-22 19:12

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？点这里注册

x

睡眠新国标：成人每日平均睡眠时间要达7-8小时，研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。
《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。

你达标了吗？

我没有。

复古忧蓝 · 发表于 2019-7-22 19:16

偶尔超标多数不及格……

疯狂神仙 · 发表于 2019-7-22 19:51

我是不是就是睡觉太少才发胖呢

心宽福自来 · 发表于 2019-7-22 19:56

可以累计吗？

爱无痕1111 · 发表于 2019-7-22 20:16

除了周末，基本都达标

花甲 · 发表于 2019-7-22 20:44

差一半

小老虎 · 发表于 2019-7-22 21:18

花甲发表于 2019-7-22 20:44
差一半

多睡些，别太累！

小老虎 · 发表于 2019-7-22 21:18

爱无痕1111 发表于 2019-7-22 20:16
除了周末，基本都达标

周末干啥去？

小老虎 · 发表于 2019-7-22 21:19

负能量爆棚发表于 2019-7-22 19:56
可以累计吗？

累计能达标吗

小老虎 · 发表于 2019-7-22 21:19

疯狂神仙发表于 2019-7-22 19:51
我是不是就是睡觉太少才发胖呢

有可能！

爱无痕1111 · 发表于 2019-7-22 21:19

小老虎发表于 2019-7-22 21:18
周末干啥去？

周末晚上玩

疯狂神仙 · 发表于 2019-7-22 21:21

小老虎发表于 2019-7-22 21:19
有可能！

greban · 发表于 2019-7-22 21:22

有可能！有可能！

POS机免费送 · 发表于 2019-7-22 21:45

yantairen0 · 发表于 2019-7-22 22:12

达标了

赵恩铎 · 发表于 2019-7-22 22:28

不达标……

花甲 · 发表于 2019-7-23 00:25

小老虎发表于 2019-7-22 21:18
多睡些，别太累！

你真好你也是

烟台论坛手机版 · 发表于 2019-7-23 00:41

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

无来由 · 发表于 2019-7-23 04:32

5小时

bly197197 · 发表于 2019-7-23 05:22

经常失眠，正在吃中药调理阶段

		自动登录	找回密码
密码			点这里注册

浮生若ゆめ该用户已被删除	18楼发表于 2019-7-23 00:41 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
浮生若ゆめ该用户已被删除
	回复使用道具举报显身卡