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楼主: 小花姐姐
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最近老失眠。失眠到崩溃

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 楼主| 发表于 2022-1-15 07:38 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2022-1-15 07:39 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
找人开阿普唑仑
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 楼主| 发表于 2022-1-15 07:39 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2022-1-15 08:12 | 显示全部楼层 | 来自山西
有氧运动~健步走,固定时间睡觉,固定时间起床,哦,还有,不要一个人睡
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发表于 2022-1-15 08:16 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
小花姐姐 发表于 2022-1-15 07:39
亲你在哪看的心理科?

三甲医院都有
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发表于 2022-1-15 08:24 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
别听瞎忽悠,先去正规医院检查失眠源!然后对症治疗,失眠多种原因,与精神,体质,情绪,饮食,环境,气候,内分泌等都有关系!治疗也有多种方案!
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发表于 2022-1-15 08:30 | 显示全部楼层 | 来自山东
1.保持一个平和的心情, 没有什么过不去的事情.
2.看血脂是否高, 多吃青菜,
3.保持温暖,清净的睡眠环境
4.运动
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发表于 2022-1-15 08:36 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
岁数大了睡眠质量不好的人太多了,我也算一个,多梦都属于常态了,特别是有心事的时候。多运动,睡前喝热牛奶,听舒缓的音乐,据说都有点用,我觉得还得要身心健康才行,特别是心态。
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 楼主| 发表于 2022-1-15 09:35 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
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 楼主| 发表于 2022-1-15 09:35 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2022-1-15 09:38 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
小花姐姐 发表于 2022-1-15 09:35
关键是我觉得我岁数还不到大的时候

那你得找找根源,年轻人睡眠不好问题就比较严重。
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发表于 2022-1-15 09:43 | 显示全部楼层 | 来自山东
心里有事就睡不好觉,中午不要睡觉,晚上就能好点
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 楼主| 发表于 2022-1-15 09:52 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2022-1-15 10:03 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
小花姐姐 发表于 2022-1-15 09:35
上次去毓璜顶,只给拿了点安神的药。

那我个人觉得你是心态问题,放松心情,多想高兴的事,别与小人与烂事纠缠!作息生活规律,适当多运动多岀岀汗!不喝兴奋类饮料!
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发表于 2022-1-15 10:15 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
不要想太多,偶尔失眠不要紧,玩个手机,追个剧,困了再睡,不要总想失眠啥的,自己抑郁啥的,都不要想,每天调整好心情,该吃吃,该喝喝,没事去公园溜达溜达,人间美好
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 楼主| 发表于 2022-1-15 10:16 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2022-1-15 10:19 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
多运动,慢跑,自行车,游泳等有氧运动
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 楼主| 发表于 2022-1-15 10:22 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
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发表于 2022-1-15 13:13 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东

是花姐吗,改名字了
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发表于 2022-1-15 14:00 | 显示全部楼层 | 来自山东

家里的一位朋友, 这位朋友家里差不多资产过亿了,  因为内啡肽,多巴胺分泌过少,所以,这位朋友是整夜整夜的失眠,白天就打瞌睡, 其他的症状就不说了, 我就对这位朋友说: 必须服药才行啊, 我认识的一位卖奶茶的老板就是整夜失眠, 最后心脏出了大问题, 人就去世了,  另外,崔永元抑郁了, 导致整夜整夜的失眠, 最后崔永元去看医生,遵医嘱,服用了 fen nai  jing , 才睡着了, 小崔说,正常人吃一片,就能睡两天醒不过来, 而小崔需要服用两片才能睡几个小时。  然后,家里这位朋友就听从了我的建议, 看医生, 并且服用了进口药, 接着, 人就正常了, 又开着大大的国外品牌的汽车到处跑了。 本来,因为长期失眠, 这辆车很久都没开了。 另外,08年,这位朋友就给我介绍了一位家里资产过千万的美女和我相亲, 当时,我家里是一百多万财产, 我压根就没和美女谈, 我太差了,这位朋友给了介绍了几个家境都很好的女生, 我都没谈。
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