最近老失眠。失眠到崩溃

pimi爸爸 · 发表于 2022-1-14 19:42

小花姐姐发表于 2022-1-14 19:34
什么意思？

人都是一个泡泡，里面没能量就扁了，往里面加点对自己正真有用的东西，什么是正真有用的？闭眼想几件事，使泡泡小的事情踢出去不做，变大的去做即可

般若2022 · 发表于 2022-1-14 19:45

小花姐姐发表于 2022-1-14 19:35
唉，过不去了

别跟往事过不去，因为日子总要过下去
不为别的，为了自己的身体健康，好好调整一下，愿我们都能白天有说有笑，晚上睡个好觉

砚田墨海 · 发表于 2022-1-14 20:03

喝点高度白酒

平安顺遂 · 发表于 2022-1-14 20:09

慢跑吧

天涯倦客 · 发表于 2022-1-14 20:10

很严重的话，去医院开点佐匹克隆吧，吃几天，别长了容易药物依赖，过后吃点中药调理一下，多运动，出去走走也行，别老宅着

人生如梦88 · 发表于 2022-1-14 20:14

多运动

华宝 · 发表于 2022-1-14 20:43

凌晨两点去各大批发市场看看，三点步行在马路上溜达溜达转转，我觉得你就睡着觉了。有多少人在应该睡的最香的时间，为了活着在用命挣钱。

小花姐姐 · 发表于 2022-1-14 20:48

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小花姐姐 · 发表于 2022-1-14 20:49

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黄渤之滨 · 发表于 2022-1-14 21:03

跑步、游泳，把自己累到精疲力尽就睡着了。

小花姐姐 · 发表于 2022-1-14 21:09

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般若2022 · 发表于 2022-1-14 21:24

小花姐姐发表于 2022-1-14 20:49
啥事都不想，就想赶紧好起来

贝壳小土豪 · 发表于 2022-1-14 21:32

看睡觉的时候听武林外传或者炊事班的故事，我有时候睡不着，听着听着就睡了，下饭催眠神剧

五分真情 · 发表于 2022-1-14 21:48

非常难治，我同学做个胃部小手术后失眠，一年半了，早上八九点才能迷糊过去。认识好几个这样的。药物肯定是吃了，不好用，更伤人，就得自己调整情绪吧。

福气满满的大宝 · 发表于 2022-1-14 22:41

去看一下心理科，医生会告诉你怎么做的！我也吃药呢！我焦虑

Hheli · 发表于 2022-1-14 23:28

更年期

佛系容苍穹 · 发表于 2022-1-15 01:52

咱俩不知道一样不？我吃的中药，第二天就睡的挺好的，我是早更。

厚道为人 · 发表于 2022-1-15 02:15

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朱顶红 · 发表于 2022-1-15 05:45

躺着读些比较枯燥的书，特别是学习类的，看几眼就睡过去了。

火红年代 · 发表于 2022-1-15 07:04

听听音乐舒缓一下内心。

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厚道为人厚道为人当前离线积分 38367 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2020-5-31 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	38楼发表于 2022-1-15 02:15 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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