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[健康之家] 还在熬夜,对得起你的这几个器官么?

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发表于 2022-1-11 09:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东

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台灯是夜猫子的阳光
熬夜是梦想者的倔强
熬夜,是不想轻易结束这一天
赖床,是不想太快开始新一天

虽然明知熬夜对身体不好
却拒绝不了“夜生活”的诱惑
如果可以,请在23点前睡觉
别再熬夜!!!

如今亚健康已经成为我们不得不警惕的问题,而熬夜作为影响健康的关键性因素,也成为我们首先需要纠正的习惯。

长期熬夜,身体的4大器官可能会被“掏空”

女性常说的“美容觉”一般是在晚上十点到两点,这个时间段是皮肤新陈代谢最为旺盛的时候;

如果这个时间段内没睡觉,皮肤处在高度紧张的状态,皮肤就得不到休息,那皮肤自然会变得很差;
会出现痘痘、皱纹、黑眼圈、眼袋等皮肤衰老的现象。
熬夜看手机会使眼睛过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂、引发干眼症,近视等症状。
夜晚大脑应该得到充足的休息,但是熬夜会刺激大脑的放松让大脑紧张运转,长此以往,会使大脑反应变得迟钝、记忆力下降。
长期熬夜可能会加重肝脏的负担,晚上是肝脏代谢比较重要的时间段,经常晚睡,可能会让肝脏超负荷运作。


熬夜对身体的危害我们已经知晓,当身体开始出现各种小毛病,说明这是身体对我们发来的警告;

要马上停止熬夜这个习惯,及时治疗及时预防。

健康体检
定期体检可以了解自己的身体情况,检测出是否患有疾病并及时治疗,还可根据医生的建议对身体进行更好的调理。



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有些朋友熬夜成瘾,越熬越精神,觉得只要自己不犯困,睡四五个小时就够了,但遭罪的却是身体内的各个器官;不论是工作还是娱乐,为了身心健康,请别再熬夜。

特别声明:文章部分内容和图片摘自网络 ,目的在于科普健康知识,如有侵权请私信联系删除。 微信图片_20220111095741.jpg

     
发表于 2022-1-22 17:21 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层 | 来自山东
现在人普遍熬夜厉害了,手机这个东西是最大的罪魁祸首,其实按时作息非常重要,但真正做到的人越来越少了
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