烟台论坛-烟台社区

 找回密码
 点这里注册
查看: 1657|回复: 1
收起左侧

[健康之家] 还在熬夜,对得起你的这几个器官么?

[复制链接]
     
发表于 2022-1-11 09:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?点这里注册

x
台灯是夜猫子的阳光
熬夜是梦想者的倔强
熬夜,是不想轻易结束这一天
赖床,是不想太快开始新一天

虽然明知熬夜对身体不好
却拒绝不了“夜生活”的诱惑
如果可以,请在23点前睡觉
别再熬夜!!!

如今亚健康已经成为我们不得不警惕的问题,而熬夜作为影响健康的关键性因素,也成为我们首先需要纠正的习惯。

长期熬夜,身体的4大器官可能会被“掏空”

女性常说的“美容觉”一般是在晚上十点到两点,这个时间段是皮肤新陈代谢最为旺盛的时候;

如果这个时间段内没睡觉,皮肤处在高度紧张的状态,皮肤就得不到休息,那皮肤自然会变得很差;
会出现痘痘、皱纹、黑眼圈、眼袋等皮肤衰老的现象。
熬夜看手机会使眼睛过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂、引发干眼症,近视等症状。
夜晚大脑应该得到充足的休息,但是熬夜会刺激大脑的放松让大脑紧张运转,长此以往,会使大脑反应变得迟钝、记忆力下降。
长期熬夜可能会加重肝脏的负担,晚上是肝脏代谢比较重要的时间段,经常晚睡,可能会让肝脏超负荷运作。


熬夜对身体的危害我们已经知晓,当身体开始出现各种小毛病,说明这是身体对我们发来的警告;

要马上停止熬夜这个习惯,及时治疗及时预防。

健康体检
定期体检可以了解自己的身体情况,检测出是否患有疾病并及时治疗,还可根据医生的建议对身体进行更好的调理。



扫码进入商城了解更多健康套餐
截图20220111095659.png

有些朋友熬夜成瘾,越熬越精神,觉得只要自己不犯困,睡四五个小时就够了,但遭罪的却是身体内的各个器官;不论是工作还是娱乐,为了身心健康,请别再熬夜。

特别声明:文章部分内容和图片摘自网络 ,目的在于科普健康知识,如有侵权请私信联系删除。 微信图片_20220111095741.jpg

     
发表于 2022-1-22 17:21 烟台论坛手机版 | 显示全部楼层
现在人普遍熬夜厉害了,手机这个东西是最大的罪魁祸首,其实按时作息非常重要,但真正做到的人越来越少了
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 点这里注册

本版积分规则

社区地图 | 删帖帮助 | 手机版

烟台论坛-烟台社区 鲁ICP备05034347号 鲁公网安备 37060202000105号

免责声明:本网页提供的文字图片及视频等信息都由网友产生,本网站仅提供存储服务,如有侵犯您的知识产权,请及时与我们联系,我们将第一时间处理。

  
快速回复 返回顶部 返回列表