说起减肥，你有什么心得吗

耶律大石

惟吾德馨兰馨儿 发表于 2020-10-29 13:02
天天在减肥的路上

永远在路上

耶律大石

一颗薄荷糖 发表于 2020-10-29 12:49
我管得住嘴，迈不开腿我妈老说那些面食就和我有仇似的，一口都不碰

面食都是碳水化合物

耶律大石

姜尚真 发表于 2020-10-29 12:56
减过又涨回来了

循环往复

花语蔷薇64

家和萬事興 发表于 2020-10-29 13:45
羡慕

操心多了，不想瘦也得瘦

耶律大石

花语蔷薇64 发表于 2020-10-29 13:48
操心多了，不想瘦也得瘦

这样子的么

yttaiyang

同问

悍娇虎

家和萬事興 发表于 2020-10-29 13:46
怎么可能

关键看吃啥了 那些傻子才去节食减肥那

爱叮堡

家和萬事興 发表于 2020-10-29 13:45
厉害 啥是帕梅拉运动

国外有个健身博主叫帕梅拉，跟着她做的一些健身运动。减肥最重要的就是少油少盐少碳水，不要吃主食

至若磐石

主要是每天的运动和晚饭少吃或者不吃，坚持一个月就有效果，这个需要持之以恒…

大海的小海

越减越肥

一曲相思苦

一条搁浅的鱼 发表于 2020-10-29 19:50
越减越肥

jingeruowa

一条搁浅的鱼 发表于 2020-10-29 19:50
越减越肥

某烟台美女主播减肥午饭只吃水煮西兰花和水煮鸡 xiong肉, 再就是,  每天要运动, 晚饭最好喝点粥 ,或者,晚饭只吃个苹果, 有个退伍的兵哥哥就是晚饭不吃, 他每天干的活都是需要出大力气的活, 另外,有个姐姐,也是晚饭不吃,她是给人烫头发的,  另外,油炸的不要吃, 肉要吃的很少才行, 油也要吃的很少才行.

可爱的丫头

运动饿