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[健康问答] 到底怎么补气血呢?

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发表于 2020-4-27 10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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减少思虑,清淡适量的饮食,再有适度的运动,规律的作息就好,此四条就是最好的方法,不用去花冤枉钱。
人要有气血,说到底是脾胃功能要好。脾主肌肉,肌肉有消耗有缺乏,脾胃功能才会增长,这是人体自然之作为。

适度地运动,运动过度,会适得其反,大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。另外,上午运动比下午好。因为上午人体行阳经,顺应其生发;下午行阴经,主静,安静一点,阴血才蓄养。
中医讲究的是中道,能量不多不少、处于平衡状态才是最佳。

身体的能量只有在摄入和消耗达到平衡状态时,才会健康!

     
 楼主| 发表于 2020-4-27 15:59 | 显示全部楼层
黄芪,枸杞,大枣一起搭配效果更好
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发表于 2020-7-20 16:53 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享
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