滨海路夜跑，健身，看景，修心

异尚 · 发表于 2019-6-12 14:08

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坚持夜跑一年多，瘦了十来斤后就卡住不动了，但还是各胖子

工地搬砖人 · 发表于 2019-6-12 14:12

减肥，一直在奋斗的目标

金刚鹦鹉 · 发表于 2019-6-12 14:18

能坚持下来就很厉害了

帮主大驾 · 发表于 2019-6-12 14:18

还是日子舒心了，自然就长肉。心态好就行了。不像我，家里一腚饥荒，饭不思茶不想。愁死了

异尚 · 发表于 2019-6-12 14:23

台球小王子发表于 2019-6-12 14:12
减肥，一直在奋斗的目标

看来不止我一人有减肥苦恼啊，我是迈的开腿，有时管不住嘴

异尚 · 发表于 2019-6-12 14:24

金刚鹦鹉发表于 2019-6-12 14:18
能坚持下来就很厉害了

谢谢鼓励，还在坚持中，希望能瘦到150以内

异尚 · 发表于 2019-6-12 14:27

帮主大驾发表于 2019-6-12 14:18
还是日子舒心了，自然就长肉。心态好就行了。不像我，家里一腚饥荒，饭不思茶不想。愁死了

哪有你说的好啊，我是人到中年，工作压力大，所以才导致发胖的，后来发现身体越来越差，才决心健身减肥的
成年人哪有轻松可言啊，咱够看开了，好好活儿啊，共勉

风大浪急 · 发表于 2019-6-12 16:45

佩服

扬帆启航777 · 发表于 2019-6-12 16:51

贵在坚持

复古忧蓝 · 发表于 2019-6-12 18:05

夜景真美 …… 明天贝壳补上
话说贵在坚持虽然效果不明显但是起码健康一身结实的肉上楼梯走远路不喘……

贝壳小土豪 · 发表于 2019-6-12 20:01

我老公，可有意思了，说完减肥，每天公司中午饭多吃点，回家晚饭少吃点，但是！但是晚上饿了就吃零食，说是饭吃多了长胖，零食不长胖，就这样坚持一个月一斤没瘦

夜太美心已醉 · 发表于 2019-6-12 21:30

慢跑步后期效果不大，玩点别的健身方式吧

平常心啦啦 · 发表于 2019-6-12 22:02

贵在坚持

北方的海 · 发表于 2019-6-12 23:15

楼主推荐个微信公众号给你 “爱健身” 跟着节奏练吧！

异尚 · 发表于 2019-6-13 13:52

复古忧蓝发表于 2019-6-12 18:05
夜景真美 …… 明天贝壳补上
话说贵在坚持虽然效果不明显但是起码健康一身结实的肉上楼梯走远路不喘 ...

谢谢，现在一口气上五楼不费劲儿

异尚 · 发表于 2019-6-13 13:53

jiutianfurong 发表于 2019-6-12 20:01
我老公，可有意思了，说完减肥，每天公司中午饭多吃点，回家晚饭少吃点，但是！但是晚上饿了就吃零食，说是 ...

瘦的话，零食就不高兴了，显示出零食的价值来

异尚 · 发表于 2019-6-13 13:54

北方的海发表于 2019-6-12 23:15
楼主推荐个微信公众号给你 “爱健身” 跟着节奏练吧！

谢谢，曾关注过

无来由 · 发表于 2019-6-13 13:58

我瘦了20.又胖回来了10。总体来说还是有效果

异尚 · 发表于 2019-6-14 14:25

无有用发表于 2019-6-13 13:58
我瘦了20.又胖回来了10。总体来说还是有效果

毕竟曾经瘦过20斤啊，佩服

guaiweiyu · 发表于 2019-6-14 15:22

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