我也是论坛元老了，得瑟一下，70天减肥17斤!大功告成！

caricol · 发表于 2019-3-4 14:23

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如题

，每天坐班8小时，微信运动老垫底，没进健身房疯狂锻炼，就靠调节饮食，有多少速度赶超我的?

张晓慧 · 发表于 2019-3-4 14:26

减水还是减脂肪了？

无地自荣 · 发表于 2019-3-4 15:07

估计减衣服了

米兰小铁匠99 · 发表于 2019-3-4 15:10

那得看基数多大！！！

客观看世界 · 发表于 2019-3-4 15:13

别高兴太早了，就怕你坚持不住，哈哈，一旦放弃前期方式，保你用不上减肥的一半时间，很快反弹，减肥难，反弹快。

Van♂ · 发表于 2019-3-4 15:13

没卵用，我想减肥的时候一个月可以减十斤，每天不吃早饭就行了

大卒子 · 发表于 2019-3-4 15:13

什么控制的说说来

喜社海外婚礼 · 发表于 2019-3-4 15:48

张晓慧发表于 2019-3-4 14:26
减水还是减脂肪了？

同问，减水还是脂肪

复古忧蓝 · 发表于 2019-3-4 17:31

健康减肥最好多运动合理膳食游泳是最好的还有每天坚持慢跑多喝水减少肉食糖的摄入体重会慢慢均衡从来没胖过的人路过多运动晚上少吃一直如此

caricol · 发表于 2019-3-25 00:00

张晓慧发表于 2019-3-4 14:26
减水还是减脂肪了？

17斤啊，减17斤水我还能看到明天的太阳么？给大家看看肚子吧

caricol · 发表于 2019-3-25 00:01

kakashelley 发表于 2019-3-4 15:10
那得看基数多大！！！

我个子不高，162，减之前140斤，现在120附近

caricol · 发表于 2019-3-25 00:04

客观看世界发表于 2019-3-4 15:13
别高兴太早了，就怕你坚持不住，哈哈，一旦放弃前期方式，保你用不上减肥的一半时间，很快反弹，减肥难，反 ...

减肥前我了解了很多减肥方法，找了个自己认为理论讲得通，我也能坚持下来的。

很少上论坛，其实3月1日，我就已经减好了，今天3月25了，这25天我每天称体重，很稳定，没反弹。

caricol · 发表于 2019-3-25 00:05

Van♂ 发表于 2019-3-4 15:13
没卵用，我想减肥的时候一个月可以减十斤，每天不吃早饭就行了

不吃早饭叫节食，这样减下来的，反弹速度是动车的速度

caricol · 发表于 2019-3-25 00:06

喜社海外婚礼发表于 2019-3-4 15:48
同问，减水还是脂肪

应该是脂肪吧，看上图，大肚子没了，脸上的肉都没了，颧骨都露出来了，所以不减了，再减下去不好看了。

caricol · 发表于 2019-3-25 00:09

复古忧蓝发表于 2019-3-4 17:31
健康减肥最好多运动合理膳食游泳是最好的还有每天坚持慢跑多喝水减少肉食糖的摄入体重会慢慢均 ...

对，其实核心就是“合理膳食”，运动都不用，当然，运动最好，不运动也能降下来。

我的工作一天坐电脑前八小时，最大的运动量就是起来上厕所…………

每天中午还都大鱼大肉的，楼下食堂七八块也能吃饱，不过，我每天中午都得吃15左右

照样瘦下来了。

复古忧蓝 · 发表于 2019-3-25 05:58

caricol 发表于 2019-3-25 00:09
对，其实核心就是“合理膳食”，运动都不用，当然，运动最好，不运动也能降下来。

我的工作一天坐电脑前 ...

得适量运动久坐也很累不是么更何况在电脑前还有辐射更需注意

Van♂ · 发表于 2019-3-25 08:07

caricol 发表于 2019-3-25 00:05
不吃早饭叫节食，这样减下来的，反弹速度是动车的速度

关键是你如果每天都不吃早饭，根本就反弹不起来

caricol · 发表于 2019-3-25 12:16

Van♂ 发表于 2019-3-25 08:07
关键是你如果每天都不吃早饭，根本就反弹不起来

每天不吃早饭，天天饿肚子，哪能坚持的下来？

┊丄締┊嘙 · 发表于 2019-3-25 13:02

开始你的演说，到底用了什么哈哈

Van♂ · 发表于 2019-3-25 17:18

caricol 发表于 2019-3-25 12:16
每天不吃早饭，天天饿肚子，哪能坚持的下来？

这就是你胖的理由

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