每天正常吃饭，就是不吃零食，会瘦吗？

小魔女 · 发表于 2018-10-17 20:43

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我一天三顿吃饭，加上规律运动，把我的零食奶茶全戒掉，能瘦下来吗

沧海369 · 发表于 2018-10-17 20:50

够呛

你知道什么是健康饮食吗？你知道自我代谢率吗？你知道运动消耗量吗？什么都不知道的话那就是天方夜谭啦

桃子大人 · 发表于 2018-10-17 21:43

我吃饭基本上尽量选择粗粮，买零食前基本上都看热量

野猫宝贝 · 发表于 2018-10-17 21:54

不好说
如果年轻的话或许头几天有效，身体代谢率有很快的调节能力过几天很快就适应了这种代谢率就不容易再减重
除非长时间大运动量小饭量

金陵一夜 · 发表于 2018-10-17 21:55

可以，少吃多餐，多运动

顺其自然2018 · 发表于 2018-10-17 22:04

你多大呀
女人减肥后胸也会变小的

Capricorn本小本 · 发表于 2018-10-18 07:01

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黯殇 · 发表于 2018-10-18 08:34

管住嘴迈开腿.当腿大于嘴，就肯定会瘦的.就像戒烟一样，每天少抽一根肯定能戒. 可大多数戒烟的人都是直接戒断、暴力戒烟才成功的，递减戒烟的人基本上都是反反复复.

狼影萧萧 · 发表于 2018-10-18 10:36

会，少吃花生和芝麻酱，减肥天敌

野蔷薇的刺 · 发表于 2018-10-18 10:44

分享一下我的经验：一天三顿饭每顿饭都少吃点不管吃的是什么只要控制量体重就能保持略微少吃点还能瘦点

可是只要没有控制连着几天体重就涨上来啦

浅笑怡然 · 发表于 2018-10-18 10:48

如何增肥？？

--妍 · 发表于 2018-10-18 10:52

单单那个火锅蘸料就够你胖的啦。

QQ11091996 · 发表于 2018-10-18 21:21

可以瘦

天天游戏 · 发表于 2018-10-18 21:49

不能....

A心想事成 · 发表于 2019-1-25 04:09

少吃主食就能瘦下来（米饭，馒头，包子，面条，水饺，馄饨，大饼，韭菜盒子，）都不能吃

火焰扇 · 发表于 2019-1-25 12:32

该吃吃吧

qiekenao · 发表于 2019-1-25 13:10

不能我就很少吃零食就一天三餐瘦不下来想瘦主要还是运动

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Capricorn本小本 Capricorn本小本当前离线积分 56554 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2018-2-23 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	7楼发表于 2018-10-18 07:01 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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