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吃一块西瓜真的等于吃五碗米饭吗,有什么科学依据?

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发表于 2018-7-21 15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东

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  事实上,西瓜不仅热量不高,反而还很低。有些人可能会觉得,西瓜很甜,因而其所含有的热量很高。但是从营养学角度看来,“糖”就是碳水化合物,生活中常见的很多食物都是含有大量糖类的。


  由此看来,一块西瓜的能量等于五碗米饭的说法,确实是太过夸张,但是大家也不可以小看西瓜胖人的能力。虽然西瓜热量小,但是很多人却无法较好把握摄入量。


  在夏天的时候,很多人可能能够吃掉大半个大西瓜,如果按照半个大西瓜3500克西瓜肉计算,此时人们所吃掉的西瓜热量大约为780千卡,其能量值大约相当于一斤4两米饭。那么,此时导致肥胖的发生,其实并不奇怪了。文章来源:w ww.jwnews.cn
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