夏天孩子吃不下饭怎么办？这三招父母快Get

世乐家儿童乐园

炎热的夏季到了，一些宝宝开始厌食了，那么宝宝厌食的原因是什么，怎么做才能让孩子好好吃饭？

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外在原因
1.饮食太热
经常有宝妈担心夏天给孩子吃凉的东西会导致腹泻，但是腹泻多是由于吃了不洁的食品导致，并非吃了凉食的原因。

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2.饮料喝太多
几乎所有的宝宝都喜欢喝甜的饮料。一些父母觉得多喝点也没关系。结果就是宝宝吸收了太多饮料里的糖分，导致身体热量供应没有短缺，自然不会感觉到饿了。

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应对方法
1.多吃清热解暑的食物
苦瓜、西瓜、番茄、黄瓜、绿豆都是不错的选择。
2.多喝温白开水
婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。

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3. 饮食多样化
由于宝宝的食欲较差，宝妈在给婴幼儿添加辅食时要尽量多换品种，如猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃。
较大儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物要含脂肪较低，口味宜清淡。
如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥，既可调味，又可杀菌，还能起到增加食欲的作用。